工作的壓力怎么化解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_849652

  張老師，今天處理點(diǎn)事情，這么晚才上，就找不打擾您了

• ask_849652

  不知道有沒有什么好的書，能幫助我解決問題的，我研究研究

• 張知常

  你好

• 張知常

  我一直在等你呢

• ask_849652

  公司有點(diǎn)事，搞到現(xiàn)在

• 張知常

  嗯嗯

• ask_849652

  麻煩您推薦點(diǎn)書，我睡前看看

• 張知常

  您辛苦了

• 張知常

  針對(duì)你的情況，確實(shí)有一些書

• ask_849652

  謝謝，工作方面的壓力，化解的還可以

• 張知常

  但我在這一初始環(huán)節(jié)并不推薦你通過(guò)閱讀去改變什么、體悟什么

• ask_849652

  哦

• 張知常

  既然今天由于投入工作，而錯(cuò)過(guò)了我們約定的交流時(shí)間。

• 張知常

  我想在這里為你布置一個(gè)作業(yè)。

• ask_849652

  好的

• 張知常

  明天你完成后可以發(fā)給我看，作為啟動(dòng)治療方案第一環(huán)節(jié)的一個(gè)背景。

• ask_849652

  嗯

• 張知常

  作業(yè)很簡(jiǎn)單，昨晚曾經(jīng)指出，你的認(rèn)知體系存在偏差。

• 張知常

  你只需要用最簡(jiǎn)單的兩分法。

• ask_849652

  嗯

• 張知常

  各用三個(gè)詞來(lái)概括自己的優(yōu)缺點(diǎn)。

• ask_849652

  哦

• ask_849652

  我可以仔細(xì)想想嗎

• 張知常

  并且為每一個(gè)概括出來(lái)的優(yōu)缺點(diǎn)特征，羅列一個(gè)成長(zhǎng)經(jīng)歷中對(duì)應(yīng)的場(chǎng)景。

• 張知常

  當(dāng)然

• 張知常

  過(guò)后你可以通過(guò)仔細(xì)回憶和挖掘，來(lái)完成這個(gè)作業(yè)。

• 張知常

  明天將對(duì)應(yīng)的6個(gè)詞語(yǔ)及事例一次性的發(fā)給我。

• ask_849652

  好的

• 張知常

  為了不影響你白天正常工作，從明天起，我為你每天留出晚上9:30開始的時(shí)段。

• ask_849652

  好的，多謝您

• 張知常

  不客氣！

• 張知常

  那我們就說(shuō)定了，明晚9:30我會(huì)準(zhǔn)時(shí)恭候，也期待你能完成作業(yè)哦。

• ask_849652

  那先不打擾您休息了

• ask_849652

  嗯，好的

• 張知常

  嗯，你辛苦一天，也早點(diǎn)休息吧。

• 張知常

  晚安

• ask_849652

  好的，謝謝，晚安

• 張知常

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