腳背扭傷了，是軟組織挫傷要怎么緩解？

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• ask_HtU7OA

  前段時(shí)間腳背扭傷了，是軟組織挫傷，這幾天走動(dòng)有點(diǎn)多，疼得厲害，請(qǐng)問怎么緩解

• 張鵬

  那就休息一段時(shí)間，把腿抬高。

• 張鵬

  絕對(duì)不能再負(fù)重活動(dòng)。

• ask_HtU7OA

  嗯，泡腳可以緩解疼痛嗎

• 張鵬

  泡腳是可以緩解疼痛的。

• ask_HtU7OA

  疼的有點(diǎn)厲害

• ask_HtU7OA

  需要加些什么東西嗎

• 張鵬

  受傷有多長時(shí)間了，具體是多長時(shí)間？

• 張鵬

  就加些活血化瘀的中藥就行。

• 張鵬

  花椒，枸杞，這些都可以紅花。

• ask_HtU7OA

  快一月了

• 張鵬

  泡完腳以后可以進(jìn)行功能鍛煉。

• 張鵬

  當(dāng)然鍛煉完以后可能會(huì)出現(xiàn)局部水腫，把腿抬高就可以了。

• ask_HtU7OA

  一個(gè)月也多了

• ask_HtU7OA

  什么類型的鍛煉

• 張鵬

  可以的

• 張鵬

  就是活動(dòng)你的腳趾頭踝關(guān)節(jié)，拼命的活動(dòng)，屈伸旋轉(zhuǎn)都可以。

• ask_HtU7OA

  那不更疼嗎

• 張鵬

  你不經(jīng)過這樣痛苦的鍛煉，他是恢復(fù)不了的。

• ask_HtU7OA

  嗯吶，我給你找下片子

• ask_HtU7OA

  您幫忙看下哈

• 張鵬

  好的

• ask_HtU7OA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_HtU7OA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_HtU7OA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張鵬

  從片子上看骨頭基本上是沒啥問題。

• ask_HtU7OA

  就是疼

• ask_HtU7OA

  這幾天

• 張鵬

  那就繼續(xù)進(jìn)行功能鍛煉。

• ask_HtU7OA

  就剛剛您說的那些嗎

• 張鵬

  就剛剛我說的那種辦法。

• 張鵬

  本身后期功能鍛煉，就是一個(gè)流淚又流汗的累活

• ask_HtU7OA

  可一個(gè)女孩

• 張鵬

  功能鍛煉，不分男女的。

• ask_HtU7OA

  嗯吶，大概要多久才能好徹底

• 張鵬

  估計(jì)需要一個(gè)月。最快也需要20天。

• 張鵬

  白天功能鍛煉，晚上把腿抬高。

• 張鵬

  還有啥需要咨詢的嗎？如果沒有的話，我就關(guān)閉通話了。

• ask_HtU7OA

  嗯吶，目前沒有了

• ask_HtU7OA

  謝謝

• 張鵬

  不客氣，祝你早日康復(fù)，生活愉快。

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