總是想發(fā)脾氣，性格糾結(jié)，想哭什么狀況？

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• ask__kGCUQ

  總是想發(fā)脾氣，性格很糾結(jié)，很愚，比如最近買衣服當(dāng)時(shí)覺得好看，回家后又覺得一般般，也不是難過，就又想去換掉，但又不好換了，但是自己又很難受，一天都在想著，總想把這件事圓滿的解決，對象對自己蠻好的，但一點(diǎn)小事就想發(fā)脾氣，控制不住，還想哭，如果對象不是哄的那種，很冷靜的講道理的話，就更難過，說不清的感覺，老師，這是什么狀況，

• ask__kGCUQ

  其中一個(gè)打錯(cuò)了，衣服也不是難看，就是一般般，但就是想達(dá)到自己比較認(rèn)為看起來完美的樣子

• 安玉勇

  你好

• 安玉勇

  你這種情況有多長時(shí)間了

• ask__kGCUQ

  然后就習(xí)慣一直問其他人這個(gè)衣服怎么樣，一直問，不問我就難受，因?yàn)樽约盒睦镉X得也是一般般

• ask__kGCUQ

  最近難受的頻率比較高

• 安玉勇

  你這是有點(diǎn)強(qiáng)迫

• 安玉勇

  還有抑郁

• ask__kGCUQ

  以前衣服不好看會(huì)嘮叨點(diǎn)，但仍在家里不穿過后也就罷了

• ask__kGCUQ

  也不會(huì)總想了

• ask__kGCUQ

  強(qiáng)迫癥可能和我的工作性質(zhì)也有一定的關(guān)系

• ask__kGCUQ

  和您說著說著我又想哭

• 安玉勇

  為什么啊

• 安玉勇

  你是做什么工作的

• ask__kGCUQ

  以前性格有點(diǎn)執(zhí)拗，但不會(huì)總想哭，

• ask__kGCUQ

  護(hù)士

• 安玉勇

  你想哭是因?yàn)橐路氖虑閱?p>

• 安玉勇

  和你的性格有關(guān)

• 安玉勇

  追求完美的人容易得這個(gè)病

• 安玉勇

  工作有點(diǎn)程序化

• ask__kGCUQ

  還有和對象鬧矛盾的原因，知道大部分是我的脾氣不對，他當(dāng)時(shí)和我說了很多，當(dāng)時(shí)我能平靜下來，但自己心里還是調(diào)節(jié)不了，還是覺得自己委屈

• 安玉勇

  你和同事平時(shí)怎樣

• ask__kGCUQ

  平常是比較冷靜的人，但是最近一段時(shí)間就很情緒化，

• 安玉勇

  能開心嗎

• ask__kGCUQ

  同事之間還不錯(cuò)

• 安玉勇

  生理期正常嗎

• ask__kGCUQ

  覺得忙的時(shí)候，上班的時(shí)候，就不容易想到不開心的事，情緒還蠻穩(wěn)定

• ask__kGCUQ

  最近是我的生理期，但拖延了兩天

• ask__kGCUQ

  還沒來

• ask__kGCUQ

  之前周期還算正常，可能這段時(shí)間情緒起伏比較大，上個(gè)月是延遲了一天，這個(gè)月延遲了兩天還沒來

• 安玉勇

  嗯嗯

• 安玉勇

  有時(shí)候生理期也會(huì)影響到情緒

• 安玉勇

  在生理期的前后一周會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)和不穩(wěn)定

• ask__kGCUQ

  也有工作的原因吧，學(xué)歷大專，不高，好一點(diǎn)的醫(yī)院難進(jìn)，工資不高，也煩，但這個(gè)不是總想

• 安玉勇

  不知道你有沒有這個(gè)規(guī)律

• 安玉勇

  這是個(gè)現(xiàn)實(shí)問題

• ask__kGCUQ

  大姨媽這個(gè)規(guī)律好像不明顯

• 安玉勇

  大專作為護(hù)士夠用了

• ask__kGCUQ

  總在自己的世界里糾結(jié)

• 安玉勇

  嗯嗯。那就不是這個(gè)原因

• 安玉勇

  這些符合幾條

• ask__kGCUQ

  比較極端化

• 安玉勇

  和你的性格有關(guān)

• ask__kGCUQ

  平時(shí)脾氣來得快去的也快，事后也會(huì)想想自己的問題，可能有點(diǎn)過了，也會(huì)主動(dòng)像對方調(diào)節(jié)一下一下，最近就總想著，自己開解不了

• ask__kGCUQ

  我就是容易想得很多就是越想越深，越想越遠(yuǎn)，然后就自己一直困在里面感覺。

• ask__kGCUQ

  第一條最近有

• ask__kGCUQ

  第5條有

• ask__kGCUQ

  睡的晚，早睡睡不著，算失眠嗎

• ask__kGCUQ

  3條吧

• 安玉勇

  你目前處于抑郁的前兆了

• 安玉勇

  滿足四條就是抑郁癥了

• 安玉勇

  你需要盡快調(diào)整

• 安玉勇

  保持樂觀心態(tài)

• 安玉勇

  抑郁情緒不僅與外界應(yīng)激事件有關(guān)，更與個(gè)人應(yīng)對方式關(guān)系密切，應(yīng)在日常生活中學(xué)著去調(diào)理自己的心態(tài)，在面對不同壓力或突發(fā)事件時(shí)，避免情緒起伏過大，更不能壓抑情緒，應(yīng)尋求合理的方式排泄。 2.生活中保持樂觀心態(tài)，避免消極情緒主導(dǎo)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整，在發(fā)生問題導(dǎo)致心情苦悶的時(shí)候，可選擇和親人或朋友傾訴，或者快走、慢跑、太極拳等有氧鍛煉，或者各種放松訓(xùn)練，促使心情轉(zhuǎn)優(yōu)。 3.知足常樂。

• ask__kGCUQ

  怎么自我調(diào)節(jié)呢

• 安玉勇

  只要睡眠規(guī)律就不算失眠

• 安玉勇

  護(hù)士大小夜對睡眠也不好的

• ask__kGCUQ

  和對象也不知道用什么心情相處，

• 安玉勇

  把你的痛苦向他傾訴就行了

• 安玉勇

  只有自己說出來才能好受一些

• ask__kGCUQ

  也怕總因?yàn)橐稽c(diǎn)事就炸起來，時(shí)間長了他也覺得累

• 安玉勇

  可是你不發(fā)泄自己只能更難受

• 安玉勇

  時(shí)間長了就得靠藥物治療了

• ask__kGCUQ

  感覺最近給他的全是不好的一面，不像我認(rèn)為的自己的樣子

• 安玉勇

  那是因?yàn)槟隳壳疤幱谝钟魻顟B(tài)

• 安玉勇

  你需要他幫助你，開導(dǎo)你，帶你去散散心

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