最近情緒煩躁焦慮怎么解決??？

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• ask_Bvwedk

  醫(yī)生您好 最近總是覺(jué)得煩躁焦慮 有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀 。

• 王滿霞

  嗯，最近有什么事情發(fā)生嗎？

• ask_Bvwedk

  沒(méi)什么特別的事情

• ask_Bvwedk

  所以就覺(jué)得很奇怪

• ask_Bvwedk

  就是之前事情比較多

• ask_Bvwedk

  就各方面都在等待現(xiàn)在都好了但是感覺(jué)還是處在之前那種狀態(tài)

• 王滿霞

  煩躁焦慮？有什么具體的感受和表現(xiàn)嗎？

• 王滿霞

  比如在什么時(shí)候 做什么事情的時(shí)候？

• ask_Bvwedk

  就是抽煙的頻率越來(lái)越高

• ask_Bvwedk

  我是個(gè)高中數(shù)學(xué)老師

• ask_Bvwedk

  就學(xué)生做不出題來(lái)

• ask_Bvwedk

  然后遲到嘛

• ask_Bvwedk

  以前都沒(méi)什么感覺(jué)

• ask_Bvwedk

  這段時(shí)間就特別的急躁

• 王滿霞

  心態(tài)不好了？

• ask_Bvwedk

  對(duì)

• 王滿霞

  沉不住氣了？

• ask_Bvwedk

  上課的時(shí)候很容易急躁

• ask_Bvwedk

  對(duì)

• ask_Bvwedk

  然后煙一根接一根的

• 王滿霞

  有壓力？

• ask_Bvwedk

  是有種感覺(jué)但壓力不知道哪里來(lái)的

• ask_Bvwedk

  按理說(shuō)現(xiàn)在順順利利的

• ask_Bvwedk

  比如昨天

• ask_Bvwedk

  就是我以前從來(lái)沒(méi)有注意到

• ask_Bvwedk

  但昨天只要有學(xué)生上課把筆弄響

• ask_Bvwedk

  這要把什么東西弄響掉我就特別煩躁

• ask_Bvwedk

  以前都不會(huì)

• ask_Bvwedk

  現(xiàn)在好像特別在意這些聲音

• 王滿霞

  這些聲音會(huì)讓你想到什么？或者有什么感覺(jué)？

• ask_Bvwedk

  就是

• ask_Bvwedk

  會(huì)覺(jué)得心煩

• 王滿霞

  想發(fā)火？

• ask_Bvwedk

  對(duì)

• ask_Bvwedk

  特別想拍桌子

• 王滿霞

  腦子里會(huì)想說(shuō)什么？

• 王滿霞

  想罵什么？

• ask_Bvwedk

  別他媽給我再弄響了

• 王滿霞

  嗯

• ask_Bvwedk

  然后

• ask_Bvwedk

  就是

• ask_Bvwedk

  可能也不是在生學(xué)生的氣

• ask_Bvwedk

  就是干很多事

• 王滿霞

  把想罵的想說(shuō)說(shuō)出來(lái)

• 王滿霞

  嗯嗯

• ask_Bvwedk

  都想痛快的發(fā)火一下

• 王滿霞

  是這樣的

• 王滿霞

  嗯

• ask_Bvwedk

  就是感覺(jué)我不該這樣

• ask_Bvwedk

  因?yàn)槠綍r(shí)我很有耐心

• ask_Bvwedk

  對(duì)他們

• ask_Bvwedk

  從來(lái)沒(méi)有什么煩躁的地方

• 王滿霞

  可是這是真實(shí)的感覺(jué)

• ask_Bvwedk

  就是像哥哥朋友一樣相處

• 王滿霞

  不要去回避

• ask_Bvwedk

  然后

• ask_Bvwedk

  最近

• ask_Bvwedk

  就特別

• ask_Bvwedk

  的

• ask_Bvwedk

  講一個(gè)題翻來(lái)覆去的

• 王滿霞

  有股氣憋著，但是又覺(jué)得不該這樣

• ask_Bvwedk

  是的

• ask_Bvwedk

  有一個(gè)感覺(jué)特別奇怪

• ask_Bvwedk

  就是

• ask_Bvwedk

  每次想罵

• ask_Bvwedk

  想拍桌子

• ask_Bvwedk

  莫名其妙的就憋過(guò)去了

• 王滿霞

  但是沒(méi)有消失

• ask_Bvwedk

  對(duì)

• 王滿霞

  在肚子里翻滾

• 王滿霞

  時(shí)不時(shí)冒出來(lái)

• ask_Bvwedk

  對(duì)

• ask_Bvwedk

  就是這樣

• ask_Bvwedk

  對(duì)

• 王滿霞

  那這股火是對(duì)誰(shuí)的呢？

• ask_Bvwedk

  我真的不知道

• ask_Bvwedk

  這就是問(wèn)題

• ask_Bvwedk

  對(duì)學(xué)生

• ask_Bvwedk

  對(duì)旁邊的人

• ask_Bvwedk

  對(duì)家人

• ask_Bvwedk

  都有股火

• ask_Bvwedk

  而且莫名其妙的

• 王滿霞

  對(duì)自己？

• ask_Bvwedk

  對(duì)

• 王滿霞

  對(duì)自己滿意嗎？

• ask_Bvwedk

  目前還可以

• 王滿霞

  自己是不是有委屈

• ask_Bvwedk

  有時(shí)候

• ask_Bvwedk

  最奇怪的是回去糾結(jié)

• ask_Bvwedk

  就是題目做的慢快了

• ask_Bvwedk

  然后

• ask_Bvwedk

  方法怎么樣了就會(huì)去想

• ask_Bvwedk

  學(xué)生怎么看

• ask_Bvwedk

  連玩游戲也是

• ask_Bvwedk

  就是會(huì)想

• ask_Bvwedk

  我到底坑不坑

• ask_Bvwedk

  就是不管什么事情

• ask_Bvwedk

  特別容易較真

• ask_Bvwedk

  都想要做到自己想的那種水平

• 王滿霞

  有點(diǎn)追求完美

• ask_Bvwedk

  也不是

• ask_Bvwedk

  就是在自己認(rèn)為擅長(zhǎng)的領(lǐng)域

• 王滿霞

  那是。。。

• ask_Bvwedk

  對(duì)自己要求可能

• ask_Bvwedk

  有點(diǎn)過(guò)高

• 王滿霞

  嗯

• ask_Bvwedk

  就是不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域

• ask_Bvwedk

  也不追求什么

• 王滿霞

  追求的高度是自己能力能達(dá)到的嗎？

• ask_Bvwedk

  是我覺(jué)得能

• ask_Bvwedk

  但有些能

• ask_Bvwedk

  有些不能

• 王滿霞

  不能的部分就是壓力 會(huì)引起焦慮？

• ask_Bvwedk

  嗯

• 王滿霞

  學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給壓力嗎？

• ask_Bvwedk

  然后最近越來(lái)越覺(jué)得自己?jiǎn)?p>

• ask_Bvwedk

  壓力不算很大

• ask_Bvwedk

  領(lǐng)導(dǎo)比較熟

• ask_Bvwedk

  壓力來(lái)源比較大的

• ask_Bvwedk

  可能是自己吧

• ask_Bvwedk

  外界都不算很大

• 王滿霞

  嗯對(duì)

• 王滿霞

  跟自己較勁呢

• ask_Bvwedk

  嗯

• 王滿霞

  那你經(jīng)歷了什么事情，會(huì)對(duì)自己和以前不一樣了

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