醫(yī)生,您好!這么晚還要打擾您,我很抱歉。我28歲,是一名軟件公司的程序員,已經結婚4年,最近半年一直再要寶寶,可是一直沒有喜訊。前段時間因為工作強度太大,還出現眩暈癥狀。我現在心里有點焦慮,心慌,整體狀態(tài)不好。不知道這么繼續(xù)下去,會出現什么后果,我應該怎么改變這種狀
ask_jUUfOQ
醫(yī)生,您好!這么晚還要打擾您,我很抱歉。我28歲,是一名軟件公司的程序員,已經結婚4年,最近半年一直再要寶寶,可是一直沒有喜訊。前段時間因為工作強度太大,還出現眩暈癥狀。我現在心里有點焦慮,心慌,整體狀態(tài)不好。不知道這么繼續(xù)下去,會出現什么后果,我應該怎么改變這種狀態(tài)。
邱曉蕾
你好,很高興為您服務,我是邱醫(yī)生,請問您這種情況大概持續(xù)有多久了呀?
ask_jUUfOQ
3個多月了
邱曉蕾
進程序員確實還是蠻辛苦的,您是經常熬夜嗎?
ask_jUUfOQ
嗯 早9點到晚1點是常態(tài)
邱曉蕾
那確實壓力有點大
邱曉蕾
請問您那一次眩暈是就那一次嗎?還是很多次呢?
ask_jUUfOQ
眩暈持續(xù)了一個星期左右,睜開眼就是天旋地轉的
邱曉蕾
那有沒有兩眼發(fā)黑?暈倒之類的呢
ask_jUUfOQ
這個沒有
邱曉蕾
那有沒有惡心想吐之類的呢?
ask_jUUfOQ
這個會有
邱曉蕾
那您選運一個星期的話,有沒有去醫(yī)院去看一下,血壓有沒有測呢?
邱曉蕾
眩暈
ask_jUUfOQ
血壓測了,都正常。 說我是腦供血不足導致的
邱曉蕾
還做了頭顱磁共振血管之類的嗎
ask_jUUfOQ
這個沒有
邱曉蕾
好了,那后來這個是怎么好轉了呢?
ask_jUUfOQ
在家休息了半個月左右
邱曉蕾
好的,那您現在感覺焦慮是持續(xù)性的嗎?是一天到晚都感覺渾身不舒服,坐立不安嗎?還是?
ask_jUUfOQ
嗯嗯 總是有種害怕的感覺,但是不知道在害怕什么!
邱曉蕾
就是莫名其妙的沒有明確對象的擔憂。
ask_jUUfOQ
嗯 對 是這樣
邱曉蕾
有沒有覺得自己整天惶惶不可終日,對未來一些不可發(fā)生的事情而擔憂害怕呢?
ask_jUUfOQ
是
邱曉蕾
感覺自己像熱鍋上的螞蟻一樣坐也不是站也不是。
ask_jUUfOQ
有這種感覺
邱曉蕾
那你有沒有覺得渾身不舒服,感覺這里也不舒服,那里也不舒服,然后對身體一些細微的變化比較關注呢。
ask_jUUfOQ
例如我前幾天下班,旁邊有一輛車停著,我在旁邊開車路過。他突然打開駕駛門,其實什么也沒有發(fā)生,也沒有刮碰。但是我就是特別擔心如果我碰到他這是肇事逃逸呢!
邱曉蕾
理解您可能太擔心了,而且焦慮。
邱曉蕾
你去醫(yī)院去檢查過嗎?
ask_jUUfOQ
公司里參與的項目也是,總是害怕出現問題。我以前沒有這個心理,對所有事特別有把握。現在總是畏手畏腳
邱曉蕾
是的,您現在就是焦慮,對所有的事情都擔心。
ask_jUUfOQ
去醫(yī)院就是檢查一下眩暈的問題
ask_jUUfOQ
我怎么才能克服這種心理呢
邱曉蕾
最主要的是您首先要認識到,其實您的身體是健康的,而且您做各項檢查也都是沒有什么問題的,所以呢,您出現了一些身體不舒服,其實是您的心理作用,另外的話,平時不要把過多的精力放在您身體不舒服上。如果您過多的把精力放在上面,可能會把一些微小的東西給無限放大。
邱曉蕾
另外的話您可能需要放松一下心情,不要給自己太大的壓力,說實在的程序員確實是非常辛苦的,而且經常熬夜。
邱曉蕾
還有的話,您可以嘗試著一下轉移注意力的方式。
ask_jUUfOQ
感謝醫(yī)生對程序員的理解,我會試著轉一下注意力
邱曉蕾
嗯,其實我前男友也是程序員,所以我知道程序員確實是很辛苦。
邱曉蕾
您平時自己要學會放松一下,平時多運動運動,鍛煉一下身體。
ask_jUUfOQ
像你說的一樣,我在一件事會一直向負面結果想象,考慮最壞的結果!其實是多慮了
邱曉蕾
對的
邱曉蕾
其實就是想太多了
邱曉蕾
因為未來的事情誰都不可以預料的,就比如說下一秒或者明天會發(fā)生什么咱們也不知道,所以那些擔憂都是沒有必要的。
ask_jUUfOQ
懂了 謝謝您啊
邱曉蕾
不客氣的放松一下心情,不要給自己太大的壓力,另外的話不該想的事情就不要想,過好當下就可以了,順其自然。
邱曉蕾
如果沒有其他問題的話,咱們對話馬上就要關閉了,也祝您生活愉快,開開心心每一天,如果以后有什么其他問題的話,還可以再咨詢,早點休息,晚安。
ask_jUUfOQ
好的 謝謝您 晚安
邱曉蕾
晚安
展開全部內容