醫(yī)生，您好！這么晚還要打擾您，我很抱歉。我28歲，是一名軟件公司的程序員，已經結婚4年，最近半年一直再要寶寶，可是一直沒有喜訊。前段時間因為工作強度太大，還出現眩暈癥狀。我現在心里有點焦慮，心慌，整體狀態(tài)不好。不知道這么繼續(xù)下去，會出現什么后果，我應該怎么改變這種狀
南京市江寧區(qū)第二人民醫(yī)院 精神科
主治疾?。喊柎暮Ｄ?精神分裂癥,睡眠障礙,抑郁癥,焦慮癥,偏執(zhí)性精神病,躁狂癥,失眠,神經官能癥,強迫癥,恐懼癥
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醫(yī)生，您好！這么晚還要打擾您，我很抱歉。我28歲，是一名軟件公司的程序員，已經結婚4年，最近半年一直再要寶寶，可是一直沒有喜訊。前段時間因為工作強度太大，還出現眩暈癥狀。我現在心里有點焦慮，心慌，整體狀態(tài)不好。不知道這么繼續(xù)下去，會出現什么后果，我應該怎么改變這種狀態(tài)。
邱曉蕾
你好，很高興為您服務，我是邱醫(yī)生，請問您這種情況大概持續(xù)有多久了呀？
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3個多月了
邱曉蕾
進程序員確實還是蠻辛苦的，您是經常熬夜嗎？
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嗯 早9點到晚1點是常態(tài)
邱曉蕾
那確實壓力有點大
邱曉蕾
請問您那一次眩暈是就那一次嗎？還是很多次呢？
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眩暈持續(xù)了一個星期左右，睜開眼就是天旋地轉的
邱曉蕾
那有沒有兩眼發(fā)黑？暈倒之類的呢
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這個沒有
邱曉蕾
那有沒有惡心想吐之類的呢？
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這個會有
邱曉蕾
那您選運一個星期的話，有沒有去醫(yī)院去看一下，血壓有沒有測呢？
邱曉蕾
眩暈
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血壓測了，都正常。 說我是腦供血不足導致的
邱曉蕾
還做了頭顱磁共振血管之類的嗎
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這個沒有
邱曉蕾
好了，那后來這個是怎么好轉了呢？
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在家休息了半個月左右
邱曉蕾
好的，那您現在感覺焦慮是持續(xù)性的嗎？是一天到晚都感覺渾身不舒服，坐立不安嗎？還是？
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嗯嗯 總是有種害怕的感覺，但是不知道在害怕什么！
邱曉蕾
就是莫名其妙的沒有明確對象的擔憂。
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嗯 對 是這樣
邱曉蕾
有沒有覺得自己整天惶惶不可終日，對未來一些不可發(fā)生的事情而擔憂害怕呢？
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是
邱曉蕾
感覺自己像熱鍋上的螞蟻一樣坐也不是站也不是。
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有這種感覺
邱曉蕾
那你有沒有覺得渾身不舒服，感覺這里也不舒服，那里也不舒服，然后對身體一些細微的變化比較關注呢。
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例如我前幾天下班，旁邊有一輛車停著，我在旁邊開車路過。他突然打開駕駛門，其實什么也沒有發(fā)生，也沒有刮碰。但是我就是特別擔心如果我碰到他這是肇事逃逸呢！
邱曉蕾
理解您可能太擔心了，而且焦慮。
邱曉蕾
你去醫(yī)院去檢查過嗎？
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公司里參與的項目也是，總是害怕出現問題。我以前沒有這個心理，對所有事特別有把握。現在總是畏手畏腳
邱曉蕾
是的，您現在就是焦慮，對所有的事情都擔心。
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去醫(yī)院就是檢查一下眩暈的問題
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我怎么才能克服這種心理呢
邱曉蕾
最主要的是您首先要認識到，其實您的身體是健康的，而且您做各項檢查也都是沒有什么問題的，所以呢，您出現了一些身體不舒服，其實是您的心理作用，另外的話，平時不要把過多的精力放在您身體不舒服上。如果您過多的把精力放在上面，可能會把一些微小的東西給無限放大。
邱曉蕾
另外的話您可能需要放松一下心情，不要給自己太大的壓力，說實在的程序員確實是非常辛苦的，而且經常熬夜。
邱曉蕾
還有的話，您可以嘗試著一下轉移注意力的方式。
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感謝醫(yī)生對程序員的理解，我會試著轉一下注意力
邱曉蕾
嗯，其實我前男友也是程序員，所以我知道程序員確實是很辛苦。
邱曉蕾
您平時自己要學會放松一下，平時多運動運動，鍛煉一下身體。
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像你說的一樣，我在一件事會一直向負面結果想象，考慮最壞的結果！其實是多慮了
邱曉蕾
對的
邱曉蕾
其實就是想太多了
邱曉蕾
因為未來的事情誰都不可以預料的，就比如說下一秒或者明天會發(fā)生什么咱們也不知道，所以那些擔憂都是沒有必要的。
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懂了 謝謝您啊
邱曉蕾
不客氣的放松一下心情，不要給自己太大的壓力，另外的話不該想的事情就不要想，過好當下就可以了，順其自然。
邱曉蕾
如果沒有其他問題的話，咱們對話馬上就要關閉了，也祝您生活愉快，開開心心每一天，如果以后有什么其他問題的話，還可以再咨詢，早點休息，晚安。
ask_jUUfOQ
好的 謝謝您 晚安
邱曉蕾
晚安
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