離異帶兩孩子,前段時(shí)間也失業(yè),這段時(shí)間沒事。情緒低落,易怒,但是強(qiáng)壓情緒。并沒發(fā)生什么事,就是想哭,也都忍住。睡眠質(zhì)量不好,總是心里有顧慮
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離異帶兩孩子,前段時(shí)間也失業(yè),這段時(shí)間沒事。情緒低落,易怒,但是強(qiáng)壓情緒。并沒發(fā)生什么事,就是想哭,也都忍住。睡眠質(zhì)量不好,總是心里有顧慮
彭冬根
您好
彭冬根
這種情況有多久了
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之前也談了一個(gè)對象,一年了,對方在接受孩子方面及對待我的方面有些原因我也分手,但是沒有多大難過
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1個(gè)多月了
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這兩天比較嚴(yán)重
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8月分失業(yè)的
彭冬根
其他家人對你好嗎
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都挺好
彭冬根
朋友圈子呢?
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沒什么朋友
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不要跟人打交道
彭冬根
有自己的興趣愛好嗎
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沒有
彭冬根
脾氣大不大
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挺大,就是壓住了。
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感覺氣在肚子里
彭冬根
有沒有覺得對生活沒有意思的想法?
彭冬根
或者行為?
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開車時(shí)候會
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短暫思想
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但是有后顧之憂
彭冬根
一個(gè)人的時(shí)候耳邊是否出現(xiàn)過特別的聲音?
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不會
彭冬根
有沒有覺得不安全感,或者覺得別人針對你或者害你的想法?
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有,不過不在意
彭冬根
你認(rèn)為自己的想法不說出來別人會不會知道?
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不會
彭冬根
有特別高興,覺得思維特別活躍,興奮的一段時(shí)間嗎?
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沒有什么特別
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期望都放孩子身上
彭冬根
運(yùn)動(dòng)量大嗎
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幾乎沒運(yùn)動(dòng)
彭冬根
孩子多大了
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小的2周多,不用我?guī)В蟮纳嫌變簣@大班,我自己帶
彭冬根
這種情況考慮有抑郁癥狀
彭冬根
自己是否有這種意識?
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有點(diǎn),離婚后就開始有,就是把重心放工作,沒有多慮的想法。
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失業(yè)后,把所有重心放孩子身上,但是畢竟太閑了。思想就復(fù)雜了
彭冬根
人們常說的心情不好,壓抑,其實(shí)就是一種心理疾病的癥狀,所以要關(guān)注自己的心身健康。
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嗯
彭冬根
首先要給自己制定一個(gè)生活的時(shí)間表,一定要抽出時(shí)間多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是改善自己抑郁情緒的最好的輔助調(diào)節(jié)方法。
ask_7gwE5I
好
彭冬根
讓自己忙一點(diǎn),但是需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,
彭冬根
能睡幾個(gè)小時(shí)
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一天大概5小時(shí),白天沒事就躺著
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睡沒一會就醒
彭冬根
建議白天盡量減少睡眠時(shí)間
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嗯
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好
彭冬根
如果不能改善,特別是睡眠情況嚴(yán)重不好,建議去精神心理科就診
彭冬根
精神心理疾病有幾百種,不是去精神科檢查的就是精神分裂癥,就是所謂的瘋子,要注重心理健康,科學(xué)看待這種現(xiàn)象。相信你一定會恢復(fù)的。
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好,如果去檢查
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一般儀器方面
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都做哪些檢查
彭冬根
如果要診斷抑郁癥,一般需要去精神科就診做心理量表測驗(yàn)和精神狀態(tài)檢查,??漆t(yī)生會根據(jù)你的心理狀態(tài)情況和軀體情況確診的。
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好
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謝謝
彭冬根
儀器檢查只是排除軀體方面疾病
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好
彭冬根
不客氣,檢查過后如果有需要可以聯(lián)系我
ask_7gwE5I
好的,這么晚還麻煩你
ask_7gwE5I
謝謝,早點(diǎn)休息,晚安
彭冬根
剛好醒了
彭冬根
嗯嗯
彭冬根
晚安
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