離異帶兩孩子情緒低落，易怒想哭什么問題？

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• ask_7gwE5I

  離異帶兩孩子，前段時(shí)間也失業(yè)，這段時(shí)間沒事。情緒低落，易怒，但是強(qiáng)壓情緒。并沒發(fā)生什么事，就是想哭，也都忍住。睡眠質(zhì)量不好，總是心里有顧慮

• 彭冬根

  您好

• 彭冬根

  這種情況有多久了

• ask_7gwE5I

  之前也談了一個(gè)對象，一年了，對方在接受孩子方面及對待我的方面有些原因我也分手，但是沒有多大難過

• ask_7gwE5I

  1個(gè)多月了

• ask_7gwE5I

  這兩天比較嚴(yán)重

• ask_7gwE5I

  8月分失業(yè)的

• 彭冬根

  其他家人對你好嗎

• ask_7gwE5I

  都挺好

• 彭冬根

  朋友圈子呢？

• ask_7gwE5I

  沒什么朋友

• ask_7gwE5I

  不要跟人打交道

• 彭冬根

  有自己的興趣愛好嗎

• ask_7gwE5I

  沒有

• 彭冬根

  脾氣大不大

• ask_7gwE5I

  挺大，就是壓住了。

• ask_7gwE5I

  感覺氣在肚子里

• 彭冬根

  有沒有覺得對生活沒有意思的想法？

• 彭冬根

  或者行為？

• ask_7gwE5I

  開車時(shí)候會

• ask_7gwE5I

  短暫思想

• ask_7gwE5I

  但是有后顧之憂

• 彭冬根

  一個(gè)人的時(shí)候耳邊是否出現(xiàn)過特別的聲音？

• ask_7gwE5I

  不會

• 彭冬根

  有沒有覺得不安全感，或者覺得別人針對你或者害你的想法？

• ask_7gwE5I

  有，不過不在意

• 彭冬根

  你認(rèn)為自己的想法不說出來別人會不會知道？

• ask_7gwE5I

  不會

• 彭冬根

  有特別高興，覺得思維特別活躍，興奮的一段時(shí)間嗎？

• ask_7gwE5I

  沒有什么特別

• ask_7gwE5I

  期望都放孩子身上

• 彭冬根

  運(yùn)動量大嗎

• ask_7gwE5I

  幾乎沒運(yùn)動

• 彭冬根

  孩子多大了

• ask_7gwE5I

  小的2周多，不用我?guī)?，大的上幼兒園大班，我自己帶

• 彭冬根

  這種情況考慮有抑郁癥狀

• 彭冬根

  自己是否有這種意識？

• ask_7gwE5I

  有點(diǎn)，離婚后就開始有，就是把重心放工作，沒有多慮的想法。

• ask_7gwE5I

  失業(yè)后，把所有重心放孩子身上，但是畢竟太閑了。思想就復(fù)雜了

• 彭冬根

  人們常說的心情不好，壓抑，其實(shí)就是一種心理疾病的癥狀，所以要關(guān)注自己的心身健康。

• ask_7gwE5I

  嗯

• 彭冬根

  首先要給自己制定一個(gè)生活的時(shí)間表，一定要抽出時(shí)間多進(jìn)行戶外運(yùn)動，運(yùn)動是改善自己抑郁情緒的最好的輔助調(diào)節(jié)方法。

• ask_7gwE5I

  好

• 彭冬根

  讓自己忙一點(diǎn)，但是需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，

• 彭冬根

  能睡幾個(gè)小時(shí)

• ask_7gwE5I

  一天大概5小時(shí)，白天沒事就躺著

• ask_7gwE5I

  睡沒一會就醒

• 彭冬根

  建議白天盡量減少睡眠時(shí)間

• ask_7gwE5I

  嗯

• ask_7gwE5I

  好

• 彭冬根

  如果不能改善，特別是睡眠情況嚴(yán)重不好，建議去精神心理科就診

• 彭冬根

  精神心理疾病有幾百種，不是去精神科檢查的就是精神分裂癥，就是所謂的瘋子，要注重心理健康，科學(xué)看待這種現(xiàn)象。相信你一定會恢復(fù)的。

• ask_7gwE5I

  好，如果去檢查

• ask_7gwE5I

  一般儀器方面

• ask_7gwE5I

  都做哪些檢查

• 彭冬根

  如果要診斷抑郁癥，一般需要去精神科就診做心理量表測驗(yàn)和精神狀態(tài)檢查，?？漆t(yī)生會根據(jù)你的心理狀態(tài)情況和軀體情況確診的。

• ask_7gwE5I

  好

• ask_7gwE5I

  謝謝

• 彭冬根

  儀器檢查只是排除軀體方面疾病

• ask_7gwE5I

  好

• 彭冬根

  不客氣，檢查過后如果有需要可以聯(lián)系我

• ask_7gwE5I

  好的，這么晚還麻煩你

• ask_7gwE5I

  謝謝，早點(diǎn)休息，晚安

• 彭冬根

  剛好醒了

• 彭冬根

  嗯嗯

• 彭冬根

  晚安

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