有強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_460916

  強(qiáng)迫癥 強(qiáng)迫思維，反復(fù)思考無意義的無解問題，做無意義的事，焦慮抑郁，注意力不集中。

• 商國(guó)鳳

  你好

• ask_460916

  醫(yī)生好

• 商國(guó)鳳

  有多長(zhǎng)時(shí)間了呢？

• ask_460916

  一年多

• 商國(guó)鳳

  說一下具體的情況吧

• ask_460916

  各種追求完美，思維和行為都有。

• 商國(guó)鳳

  具體說一下吧

• ask_460916

  覺得自己丑、字不好看、儀態(tài)不好、唱歌難聽，就反復(fù)觀察、練習(xí)，焦慮害怕。不停照鏡子，越看越覺得自己不對(duì)稱，就越控制不住照鏡子，喪心病狂地練一句歌……這些是強(qiáng)迫行為

• 商國(guó)鳳

  你的年齡性別

• ask_460916

  16歲，女

• ask_460916

  總是想弄清楚自己默讀時(shí)，腦子里想像的聲音是什么樣的。無法集中注意力做應(yīng)該做的事。

• ask_460916

  腦子里自己和自己在不停地爭(zhēng)辨一些問題

• 商國(guó)鳳

  爭(zhēng)辯什么問題呢？

• ask_460916

  具體什么忘了，就是各種對(duì)一件事的觀點(diǎn)

• ask_460916

  或是想弄清楚一個(gè)問題一件事的邏輯

• ask_460916

  總是精神抑郁緊張，肌肉酸痛

• 商國(guó)鳳

  咱們做個(gè)心理測(cè)試哈

• 商國(guó)鳳

  你網(wǎng)上搜一下SCL-90壹點(diǎn)靈心理在線測(cè)試，做完截屏發(fā)給我

• 商國(guó)鳳

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 商國(guó)鳳

  用第一個(gè)帶茶杯的網(wǎng)站

• ask_460916

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 商國(guó)鳳

  收到

• 商國(guó)鳳

  總分上305，已經(jīng)是非常明顯的高于正常

• 商國(guó)鳳

  有明顯的強(qiáng)迫

• 商國(guó)鳳

  抑郁焦慮情緒也比較明顯

• 商國(guó)鳳

  還在上學(xué)是吧

• ask_460916

  上高中

• ask_460916

  醫(yī)生在？

• 商國(guó)鳳

  稍等

• 商國(guó)鳳

  你覺得怎么樣

• 商國(guó)鳳

  我給你講這個(gè)提高自信的辦法

• 商國(guó)鳳

  你先試一下。

• ask_460916

  怎么做

• 商國(guó)鳳

  方法三：要放聲地笑，不要笑而不露 ，　笑能給人增添信心，這是多數(shù)人能經(jīng)常體驗(yàn)到的。放聲的笑，表明了“我有信心，我是一定能行的?！钡涀?，培養(yǎng)起自己對(duì)事業(yè)的必勝信念，并非意味著成功便唾手可得。

• 商國(guó)鳳

  方法四：要做好坐在前面的思想準(zhǔn)備 　　你大概已發(fā)現(xiàn)，不論是什么樣的集會(huì)，總是后面的座位先坐滿。許多人愿意坐到后排，那是因?yàn)樽约翰幌霝槿俗⒛?，不想引人注意，這是由于缺乏自信心的緣故。你要反其道而為之，坐到前面去，給自己帶來信心。

• 商國(guó)鳳

  方法五：稱贊別人 　　 當(dāng)我們消極否定自己的時(shí)候，常常會(huì)陷入對(duì)別人的否定和閑話當(dāng)中。打破這種消極否定情緒的辦法就是，養(yǎng)成恭維別人的習(xí)慣。不要卷入卑鄙的閑話，而是努力的稱贊身邊的人。在這一過程中你會(huì)受到歡迎而且能夠建立起自信，另外看到別人的優(yōu)點(diǎn)，也讓會(huì)督促你給出同樣的出色表現(xiàn)。

• 商國(guó)鳳

  方法六：注重貢獻(xiàn) 　　我們通常都會(huì)陷入自己的愿望當(dāng)中，過于關(guān)注自己而不是其他人的需要。其實(shí)我們應(yīng)該停下對(duì)自己的過分關(guān)注，而盡心盡力的去幫助別人。有效的幫助別人能夠提升你的自信心，而且你對(duì)這個(gè)世界貢獻(xiàn)的越多，這個(gè)世界對(duì)于你的獎(jiǎng)勵(lì)也就越多。

• ask_460916

  從小就有社交恐懼癥

• ask_460916

  也不知道怎么放得開

• 商國(guó)鳳

  以后和別人說話的時(shí)候看著她的眼睛

• 商國(guó)鳳

  可以不直視眼睛，看兩個(gè)眼睛和鼻子這個(gè)三角區(qū)

• ask_460916

  說話很小聲

• ask_460916

  別人叫我大聲點(diǎn)，我也做不到

• ask_460916

  總是害怕和別人交流

• ask_460916

  額，醫(yī)生？？？這就完了？

• 商國(guó)鳳

  接了個(gè)電話

• ask_460916

  醫(yī)生很忙？

• 商國(guó)鳳

  剛才忙了一會(huì)

• 商國(guó)鳳

  和別人交流怕什么呢

• ask_460916

  不知道，就是害怕

• 商國(guó)鳳

  擔(dān)心什么

• ask_460916

  什么都擔(dān)心

• 商國(guó)鳳

  親，我覺得您這個(gè)情況還是比較嚴(yán)重

• 商國(guó)鳳

  建議您去醫(yī)院進(jìn)一步檢查一下

• ask_460916

  那我去了醫(yī)院還用網(wǎng)上咨詢嗎？

• ask_460916

  去過醫(yī)院也沒有什么用啊

• 商國(guó)鳳

  大夫建議過用藥嗎

• 商國(guó)鳳

  你去的是什么醫(yī)院？

• 商國(guó)鳳

  建議您去醫(yī)院精神心理科

• 商國(guó)鳳

  你這個(gè)情況網(wǎng)上僅僅能解決初步診斷

• 商國(guó)鳳

  具體的藥物治療和面對(duì)面的心理治療網(wǎng)絡(luò)解決不了

• ask_460916

  市醫(yī)院，舍曲林片斷斷續(xù)續(xù)吃了幾天

• 商國(guó)鳳

  舍曲林?jǐn)鄶嗬m(xù)續(xù)根本就沒效果

• 商國(guó)鳳

  要持續(xù)用

• 商國(guó)鳳

  還得一周后起作用

• 商國(guó)鳳

  另外要堅(jiān)持服藥

• ask_460916

  可是爸媽說讓我不要吃藥，傷身體

• 商國(guó)鳳

  癥狀消失后再繼續(xù)服一段時(shí)間預(yù)防復(fù)發(fā)

• 商國(guó)鳳

  不用藥你自己調(diào)理不了

• ask_460916

  還說吃了藥會(huì)變笨

• 商國(guó)鳳

  時(shí)間久了再治療效果反而不好

• 商國(guó)鳳

  在你附近做心理治療方便嗎？

• ask_460916

  心理治療他們也不相信有用

• 商國(guó)鳳

  那父母覺得怎么樣才有用呢？

• ask_460916

  讓我多說話，多出去，好好學(xué)習(xí)……

• 商國(guó)鳳

  您覺得能做到嗎？

• 商國(guó)鳳

  多說話，多走出去，多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)是對(duì)的。

• ask_460916

  可是這些只能說說，道理都懂

• 商國(guó)鳳

  嗯

• ask_460916

  去做心理咨詢，醫(yī)生也只是說一些道理，聽我講

• 商國(guó)鳳

  嗯

• 商國(guó)鳳

  那你從說的過程中發(fā)現(xiàn)問題的原因

• 商國(guó)鳳

  你覺得自己哪里難看呢？

• ask_460916

  那是以前的癥狀，體像障礙，覺得自己極不對(duì)稱，以前覺得糾結(jié)，現(xiàn)在覺得無所謂，可是現(xiàn)在又在糾結(jié)強(qiáng)迫思維了

• ask_460916

  當(dāng)我開始糾結(jié)另一件事，之前的就覺得無所謂。但是總是不停地給自己找碴。

• 商國(guó)鳳

  嗯

• 商國(guó)鳳

  這就是強(qiáng)迫癥的癥狀

• 商國(guó)鳳

  你年輕，我建議用藥物控制住

• 商國(guó)鳳

  不然以后真的很麻煩

• 商國(guó)鳳

  治療起來效果更不好

• ask_460916

  藥副作用大嗎

• 商國(guó)鳳

  但是比起這個(gè)病來，我覺得可以接受

• 商國(guó)鳳

  我是這樣認(rèn)為的

• ask_460916

  吃藥易復(fù)發(fā)嗎？要去哪里心理咨詢效果好

• 商國(guó)鳳

  醫(yī)院的心理科吧

• 商國(guó)鳳

  有復(fù)發(fā)的

• ask_460916

  ?？漆t(yī)院效果更好嗎？

• ask_460916

  一般醫(yī)院也行吧？

• 商國(guó)鳳

  這個(gè)看技術(shù)

• 商國(guó)鳳

  家里來了客人，讓您久等了

• 商國(guó)鳳

  你好親

• 商國(guó)鳳

  在嗎

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