強(qiáng)迫癥，社交恐懼癥怎么治療？

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• ask_460916

  醫(yī)生好，強(qiáng)迫癥，社交恐懼癥怎么治療？

• 邱曉蕾

  您好，很高興為您服務(wù)，我是邱醫(yī)生，請問您是去醫(yī)院診斷的強(qiáng)迫癥和社交恐懼癥嗎，如果是的話目前強(qiáng)迫癥和社交恐懼癥主要治療是靠藥物治療和心里治療。

• ask_460916

  沒有去醫(yī)院，但是是強(qiáng)迫癥和社交恐懼癥

• ask_460916

  醫(yī)生在嗎？

• 邱曉蕾

  您好，在的

• 邱曉蕾

  請問您這種情況影響您的正常生活和工作學(xué)習(xí)嗎

• ask_460916

  強(qiáng)迫思維和社交恐懼癥嚴(yán)重影響了

• 邱曉蕾

  理解您的心情，其實(shí)強(qiáng)迫癥是挺痛苦的，但是自己又沒法控制

• 邱曉蕾

  有的時候越控制，可能會越難受

• 邱曉蕾

  @@更加增加咱們的焦慮

• 邱曉蕾

  其實(shí)目前強(qiáng)迫癥的治療主要是靠一些藥物治療，也就是服用一些抗強(qiáng)迫的藥物

• ask_460916

  總是要求自己想明白一些小事，按莫名其妙的想法做事

• 邱曉蕾

  另外的話您平時可以自我放松一下，可以轉(zhuǎn)移一下注意力

• ask_460916

  服用過舍曲林，副作用大

• 邱曉蕾

  您其實(shí)要認(rèn)識到，有些事情可能是無法想明白的，比如雞生蛋，蛋生雞的問題，這個就是無解的題目

• 邱曉蕾

  您舍曲林吃多久了呀

• 邱曉蕾

  剛開始吃可能會有一些消化道反應(yīng)

• ask_460916

  偶爾，間斷吃了幾天

• 邱曉蕾

  比如說可能會有惡心，想吐，腹瀉等

• 邱曉蕾

  那可不行哦

• 邱曉蕾

  吃幾天沒用的

• 邱曉蕾

  因?yàn)樗幬镞€沒有起效

• 邱曉蕾

  因?yàn)樗幬锏钠鹦枰獌芍芤陨系臅r間

• ask_460916

  副作用太大又不敢吃了

• 邱曉蕾

  剛開始可能會有一些消化道反應(yīng)，這是正常的，但是只要過一段時間就會好起來

• 邱曉蕾

  另外舍曲林是副作用比較小的藥物了

• 邱曉蕾

  而且很安全

• 邱曉蕾

  您當(dāng)時吃是哪里不舒服呀

• ask_460916

  腹瀉嚴(yán)重，惡心一段時間

• 邱曉蕾

  理解，這其實(shí)是一個正常的副反應(yīng)

• 邱曉蕾

  因?yàn)橛行┤顺粤舜_實(shí)會有您這種不舒服

• ask_460916

  只靠藥物嗎

• 邱曉蕾

  但是等機(jī)體適應(yīng)了就會好一些，另外的話您可以跟食物一起吃，會好一些，能減少藥物副作用

• 邱曉蕾

  藥物是主導(dǎo)

• 邱曉蕾

  另外的話如果有條件的話也可以配合一些心理治療

• 邱曉蕾

  但是心理治療價格有點(diǎn)貴

• 邱曉蕾

  而且可能不是一次兩次就有效果的

• 邱曉蕾

  需要長程的治療

• ask_460916

  一般的價格是多少呢

• 邱曉蕾

  每個地方可能不一樣，像我們南京這邊五十分鐘七百塊

• 邱曉蕾

  而且是自費(fèi)的項目

• ask_460916

  覺得好貴，學(xué)生可能負(fù)擔(dān)不起啊

• 邱曉蕾

  是的呢，所以暫時不推薦，我可以推薦您一本書看看，叫做森田療法，比較適合強(qiáng)迫癥的患者

• 邱曉蕾

  您可以領(lǐng)略一下其中的精髓

• 邱曉蕾

  您家人知道您的情況嗎

• ask_460916

  就算知道也不理解吧

• ask_460916

  他們真的不懂

• 邱曉蕾

  但是您自己哪有錢買藥呀

• 邱曉蕾

  您是上大學(xué)還是高中呀

• ask_460916

  高中，

• ask_460916

  錢有，但有限

• 邱曉蕾

  理解理解，您也不容易

• ask_460916

  影響了正常生活學(xué)習(xí)

• 邱曉蕾

  朋友，您平時自己也要調(diào)節(jié)一下自己的情緒，比如一些想不明白的就不要想，因?yàn)槲磥淼氖虑檎l也不能預(yù)測，順其自然，享受當(dāng)下就可以

• 邱曉蕾

  不過我還是建議您和家人說說

• 邱曉蕾

  不然的話您自己一人也很累，另外的話有家庭的支持您其實(shí)會好很多，至少不要自己一人承受

• ask_460916

  說也說了，他們也是說我閑得慌

• 邱曉蕾

  您可以讓醫(yī)生跟家人說說您的情況

• 邱曉蕾

  畢竟強(qiáng)迫癥的話其實(shí)可能需要長程的治療

• ask_460916

  建議去醫(yī)院做咨詢嗎

• 邱曉蕾

  你們學(xué)校有那種心理咨詢中心嗎

• 邱曉蕾

  如果沒有的話您就別去了，太貴了，而且您如果沒有家庭的支持的話可能以后生活也比較拮據(jù)

• ask_460916

  去過學(xué)校咨詢

• 邱曉蕾

  可以去學(xué)校咨詢，學(xué)校一般都是免費(fèi)的

• ask_460916

  可總感覺不是很專業(yè)，并沒有給出什么建議

• 邱曉蕾

  去醫(yī)院有點(diǎn)貴

• 邱曉蕾

  其實(shí)最主要的是自己的改變

• 邱曉蕾

  別人提出的建議其實(shí)也不一定能實(shí)施，重要的是改變自己的想法，或者如果沒法改變，您可以去適應(yīng)他，讓他成為您身體的一部分

• 邱曉蕾

  而且去一次兩次也沒有用

• 邱曉蕾

  第一次第二次可能只是了解病情

• ask_460916

  就是自己改變很困難，整天莫名壓抑焦慮，也做不到心平氣和

• ask_460916

  感覺看不到希望

• 邱曉蕾

  所以平時要轉(zhuǎn)移一下注意力

• 邱曉蕾

  去分散這種注意力，不要把所有的精力放在這上面

• 邱曉蕾

  另外就是順其自然

• 邱曉蕾

  不要去抵抗它

• ask_460916

  那可以做些什么呢？

• 邱曉蕾

  第一就是放松，第二就是分散您的注意力，另外的話您要認(rèn)識到對于一些想不明白的就不要想太多，過的糊涂一點(diǎn)反而會更好，另外就是藥物治療

• ask_460916

  不知道為什么有時特別倔強(qiáng)，追求完美，無法自拔，感覺做不好的話就會恐懼。莫名的焦慮抑郁也會引起強(qiáng)迫

• 邱曉蕾

  因?yàn)閺?qiáng)迫癥的形成其實(shí)和一個人的性格有密切關(guān)系的

• 邱曉蕾

  大部分強(qiáng)迫癥的患者都是自我要求高，追求完美

• 邱曉蕾

  但是有時候這種性格是好的，能夠做出一些事情來，但是如果過度的話就形成了強(qiáng)迫癥了

• 邱曉蕾

  這樣就不好了

• 邱曉蕾

  不要要求那么高，能做成什么樣子就怎么樣就可以了

• 邱曉蕾

  不要給自己太大的壓力

• ask_460916

  從小就有社交恐懼癥，特別痛苦

• 邱曉蕾

  您性格是內(nèi)向的嗎

• 邱曉蕾

  而且比較膽小

• ask_460916

  是啊，別人都這么說

• 邱曉蕾

  那您現(xiàn)在和人交流會臉紅嗎

• ask_460916

  一般不會臉紅，聲音比較小

• ask_460916

  不敢主動對別人說話，公開大聲說話。

• 邱曉蕾

  和熟悉的人也會這樣嗎

• ask_460916

  特別熟悉的不會

• 邱曉蕾

  :和陌生人會這樣

• ask_460916

  半熟不熟的人也是

• 邱曉蕾

  因?yàn)槿绻粋€人擔(dān)心，內(nèi)向的話確實(shí)會出現(xiàn)您這種情況，因?yàn)槲乙郧耙彩悄@個樣子，見到人不敢說話，只會躲在后面 而且聲音很小

• 邱曉蕾

  其實(shí)這和一個人的性格有關(guān)系

• ask_460916

  不知道為什么我是這樣的性格

• 邱曉蕾

  但是咱們?nèi)绻敫淖兊脑捒赡苄枰赂疫~出一步，我們越怕什么越要去鍛煉自己的社交

• 邱曉蕾

  沒有天生的社交家

• 邱曉蕾

  都是后天鍛煉形成的

• 邱曉蕾

  只要咱們多接觸人，多說話，會慢慢好起來的

• 邱曉蕾

  其實(shí)這也是暴露療法

• 邱曉蕾

  就是越不敢就越要去做什么

• ask_460916

  我也努力讓自己多說些話過，可是還是沒有和別人很熟，然后別人說我內(nèi)向。

• 邱曉蕾

  這沒關(guān)系的

• 邱曉蕾

  凡事都有一個過程

• 邱曉蕾

  而且性格不分好壞

• 邱曉蕾

  要有信心

• 邱曉蕾

  您也有很多其他方面的優(yōu)點(diǎn)

• ask_460916

  像被貼上了標(biāo)簽一樣，別人發(fā)現(xiàn)了我內(nèi)向，我就很難改變

• 邱曉蕾

  有的時候是咱們自己給自己太多的限制

• 邱曉蕾

  只要勇敢邁出第一步，就會發(fā)現(xiàn)不一樣的天空

• 邱曉蕾

  見到人從來不說話

• 邱曉蕾

  我剛開始上高中的時候和您一樣

• 邱曉蕾

  但是隨著年齡的增長，就會慢慢好起來

• ask_460916

  甚至別人第一次短短的接觸就說我內(nèi)向、文靜，不知道別人怎么看出來的，我其實(shí)也說話啊

• 邱曉蕾

  因?yàn)橛袝r候必須強(qiáng)迫您說話，不說話不行，時間久了就不會那么內(nèi)向了

• 邱曉蕾

  其實(shí)文靜很好呀

• 邱曉蕾

  個人覺得

• 邱曉蕾

  每個人的性格都是不一樣的

• 邱曉蕾

  咱們不一定要求自己和別人一樣

• 邱曉蕾

  咱們要自我認(rèn)同

• ask_460916

  可是感覺這不是我想要的性格，太軟弱

• 邱曉蕾

  您如果想改變也是可以的

• 邱曉蕾

  這個是可以后天改變的

• 邱曉蕾

  后天的努力起了更大的作用

• ask_460916

  很迷茫，不知道怎么辦了，每天特別壓抑

• 邱曉蕾

  別想太多，只要您自己想改變，就可以改變，平時多和朋友交流，多出去玩玩，主動和別人搭話，久而久之您也會變的外向

• 邱曉蕾

  您現(xiàn)在還是學(xué)生，主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以您現(xiàn)在先把學(xué)業(yè)做好

• ask_460916

  每天受強(qiáng)迫癥思維影響，都學(xué)不下去了

• 邱曉蕾

  理解您的心情，不過您要是影響您的學(xué)習(xí)的話可能還是需要藥物來治療

• 邱曉蕾

  因?yàn)榭磕约焊淖兛赡芊浅＠щy

• 邱曉蕾

  而且沒那么容易

• 邱曉蕾

  另外的話還是和家人說說您的情況吧

• 邱曉蕾

  有家人支持很重要

• 邱曉蕾

  您自己會覺得更加迷茫痛苦

• ask_460916

  現(xiàn)在感覺自己掙扎求助的欲望也沒了，不知道為什么不想和別人說。可能是太沒有底氣。

• 邱曉蕾

  您是在擔(dān)心什么嗎

• 邱曉蕾

  怕家人不理解

• ask_460916

  他們知道我心理上有問題，可是不理解，也幫不了我

• 邱曉蕾

  但是他們應(yīng)該能給予您一些支持吧

• ask_460916

  他們的建議也是多交朋友，提高成績，我也知道，可是做不到

• 邱曉蕾

  因?yàn)榧依锶丝赡軐@個問題也不是特別了解，但是他們也可以學(xué)習(xí)

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