我自己能意識到,不好。就是找朋友說話聊天啊
張知常
你好,上次咨詢后,現(xiàn)在對你進行一次回訪,現(xiàn)在睡眠質量如何?
張知常
自己情緒調節(jié)的如何?
ask_166568
你好啊,
ask_166568
睡眠很好
張知常
情緒自我調節(jié)得如何
ask_166568
我自己能意識到,不好。就是找朋友說話聊天啊
張知常
嗯,說出來就會輕松許多,保持好這樣的狀態(tài)
ask_166568
有時也是忍著,盡量不讓自己有負面的情緒
張知常
對,自己要學會掌控,這樣就能保持一個好的心態(tài),心情就會愉悅很多
張知常
那這次回訪就到這里了,
張知常
祝你每天都有好心情,再見
展開全部內容