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睡眠睡不好怎么辦???

我自己能意識到,不好。就是找朋友說話聊天啊

ask_166568 2016-12-15 11:56:58

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張知常 二級心理咨詢師

江陰市社會福利院醫(yī)務室   心理咨詢科

主治疾?。?、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥、強迫癥、失眠、疑病癥、狂犬病心理、心境障礙、神經(jīng)衰弱及創(chuàng)傷后應激障礙,暴食癥、厭食癥。改善壓力心理,緩解情緒,享受美好生活。 2、性心理與婚戀情感:

咨詢實錄內容

  • 張知常

    你好,上次咨詢后,現(xiàn)在對你進行一次回訪,現(xiàn)在睡眠質量如何?

  • 張知常

    自己情緒調節(jié)的如何?

  • ask_166568

    你好啊,

  • ask_166568

    睡眠很好

  • 張知常

    情緒自我調節(jié)得如何

  • ask_166568

    我自己能意識到,不好。就是找朋友說話聊天啊

  • 張知常

    嗯,說出來就會輕松許多,保持好這樣的狀態(tài)

  • ask_166568

    有時也是忍著,盡量不讓自己有負面的情緒

  • 張知常

    對,自己要學會掌控,這樣就能保持一個好的心態(tài),心情就會愉悅很多

  • 張知常

    那這次回訪就到這里了,

  • 張知常

    祝你每天都有好心情,再見

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