不敢一個人睡覺開燈睡覺內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦？

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• ask_533394

  女，29歲。從小就是不敢一個人睡覺，現(xiàn)在老公時常上夜班，我就開著燈開著電視，天亮了才敢睡。從沒吃過鎮(zhèn)定的藥物。這樣子久了我都懷疑自己快得抑郁癥了。內(nèi)分泌都失調(diào)了。想咨詢心理醫(yī)生，求解脫。

• 張思敏

  你好！是不敢一個人睡覺對嗎？

• ask_533394

  是的

• 張思敏

  哦，一直開著燈不好，光也有輻射哦

• 張思敏

  你愛人幾天一次夜班？

• ask_533394

  我知道呀，這樣對身體肯定不好。

• ask_533394

  一周兩次

• 張思敏

  嗯，可以把大燈關(guān)掉，開臥室地?zé)簦?p>

• 張思敏

  慢慢的，再把地?zé)艋蛘呤谴差^燈關(guān)了，

• ask_533394

  我這是病嗎？

• 張思敏

  還有，白天盡量不要睡覺

• 張思敏

  不是，

• 張思敏

  不是病，

• 張思敏

  只是膽小，害怕，沒事的

• ask_533394

  膽小成這樣，我都服我自己了。能借助心理醫(yī)生幫我調(diào)節(jié)嗎？

• 張思敏

  哦

• 張思敏

  是需要慢慢來

• 張思敏

  不要急

• ask_533394

  看來是沒什么好辦法了

• 張思敏

  先把大燈關(guān)了

• 張思敏

  開著小燈，

• 張思敏

  試試

• ask_533394

  嗯嗯

• 張思敏

  不要想的過多

• 張思敏

  晚上溫水泡腳

• ask_533394

  好的，謝謝。

• 張思敏

  嗯，不客氣

• 張思敏

  關(guān)鍵是自己不要想的過多，

• 張思敏

  門窗關(guān)好，沒事，總要適應(yīng)，愛人不在家一個人睡覺的，

• 張思敏

  期待我的回復(fù)可以幫助到你，祝健康快樂幸福哦

• ask_533394

  就是不自覺的不安，緊張，焦慮。我還真希望這是病，吃點藥啥的治一治。

• ask_533394

  嗯，謝謝。

• 張思敏

  不用客氣，

• 張思敏

  盡量不要服藥，是藥三分毒呢

• ask_533394

  嗯

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