戒煙有什么比較有效的方法？

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• ask_820264

  男，43歲。戒煙有什么比較有效的方法，物品，或者藥物嗎？

• 陳柯文

  戒煙只有通過自己的意志力

• 陳柯文

  有所謂的藥物和電子煙

• 陳柯文

  但是沒有什么實(shí)際意義效果

• ask_820264

  哦，意志力不堅(jiān)強(qiáng)看來是戒不了了

• 陳柯文

  我建議，要想戒，首先就別在身上準(zhǔn)備煙

• ask_820264

  嗯，謝謝

• 陳柯文

  你沒有，想吸也沒得是吧

• 陳柯文

  慢慢就戒了

• ask_820264

  失眠好治嗎？

• 陳柯文

  嚴(yán)重不？

• ask_820264

  不太清楚，每天都還能睡幾個小時，關(guān)鍵是比較難入睡

• 陳柯文

  白天影響精神狀態(tài)不？

• ask_820264

  不是特種困了就很難入睡，白天精神還好

• 陳柯文

  沒關(guān)系，白天精神沒受影響就不用擔(dān)心

• 陳柯文

  睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，有助于睡眠

• ask_820264

  哦，特羨慕別人一躺床上就睡著了，我如果不是特別困稍微有些困可能要半小時至一小時才能睡著

• 陳柯文

  放松心情，那你吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液試試

• 陳柯文

  中成藥

• ask_820264

  哦，謝謝醫(yī)生

• 陳柯文

  不用謝，多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)

• ask_820264

  好的，再見

• 陳柯文

  好的。再見

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