有輕度抑郁要要怎么調理呢？

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• ask_199103

  男，24歲。有輕度抑郁要要怎么調理呢主要是心理方面的？？？？？。。

• 李壽勛

  您好

• ask_199103

  您好

• 李壽勛

  您好

• ask_199103

  我最近感覺有點抑郁了

• 李壽勛

  請問你需要什么幫助

• ask_199103

  老是睡不好

• 李壽勛

  晚上幾點睡覺

• ask_199103

  十一點

• 李壽勛

  躺在床上后多長時間入睡

• ask_199103

  不是睡不著是早醒夢多

• 李壽勛

  哦

• 李壽勛

  睡眠比較淺，是嗎

• 李壽勛

  多夢易醒，是嗎

• 李壽勛

  這不能說是抑郁

• 李壽勛

  多久了

• 李壽勛

  工作壓力是否太大

• ask_199103

  好久了

• ask_199103

  有點

• ask_199103

  老是擔心

• ask_199103

  心理感覺老有有事呀

• 李壽勛

  建議你吃一點谷維素、維生素B1

• ask_199103

  藥我吃了

• ask_199103

  中藥調理

• 李壽勛

  睡前吃2-4片安定

• 李壽勛

  哦

• 李壽勛

  也可以的

• ask_199103

  我感覺心里調理

• ask_199103

  調不過來

• 李壽勛

  也需要

• 李壽勛

  雙管齊下

• ask_199103

  有沒有什么方法可以改善呢

• 李壽勛

  這個需要你自己主動參與

• 李壽勛

  我有幾個建議

• ask_199103

  好的

• ask_199103

  你說說看

• 李壽勛

  積極幫助別人

• ask_199103

  這一點跟我的病有關嗎

• 李壽勛

  利大的事讓給別人一些

• 李壽勛

  哦

• 李壽勛

  你說說看

• ask_199103

  我覺得是我的心放不開來

• ask_199103

  太多事壓在心理了

• ask_199103

  我現(xiàn)在是一種無法調節(jié)的狀態(tài)

• 李壽勛

  如果你意識到了要自己將放開

• 李壽勛

  心情放松

• ask_199103

  就是無法調節(jié)

• 李壽勛

  再好的心理師也需要你自己來調節(jié)

• 李壽勛

  善待自己

• ask_199103

  好的謝謝了

• 李壽勛

  不用謝

• 李壽勛

  祝你早日康復

• 李壽勛

  有事可以及時聯(lián)系我***

• 李壽勛

  謝謝你的支持

• 李壽勛

  拜拜

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