我去銀行寫單就會(huì)手抖，我該如何克服這種情緒？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_328412

  男, 23歲。我去銀行寫單就會(huì)手抖，醫(yī)生我該如何克服這種情緒？

• 在線醫(yī)生

  有可能是緊張

• ask_328412

  恩，我平時(shí)寫字不會(huì)

• ask_328412

  在自己城鎮(zhèn)銀行也不會(huì)，就是去城市銀行就會(huì)

• 在線醫(yī)生

  主要是由于緊張過(guò)度。

• ask_328412

  怎么克服？

• 在線醫(yī)生

  自己注意客服就行了。

• 在線醫(yī)生

  看內(nèi)心擔(dān)心意外發(fā)生而引起。

• ask_328412

  一緊張就克服不了了

• ask_328412

  就是會(huì)擔(dān)心寫字時(shí)候手抖，輪到我的時(shí)候就發(fā)生了

• 在線醫(yī)生

  客服擔(dān)心擔(dān)心的心理障礙

• ask_328412

  所以我去城市銀行都要叫朋友

• ask_328412

  搞得我好尷尬

• ask_328412

  自己在自己縣城就不會(huì)

• 在線醫(yī)生

  你的心里有可能是擔(dān)心在銀行會(huì)發(fā)生意外事情發(fā)生

• ask_328412

  是啊

• ask_328412

  該怎么克服這種毛病

• 在線醫(yī)生

  你應(yīng)放下心，銀行有保安可以確保安全。

• ask_328412

  我不是擔(dān)心這個(gè)

• ask_328412

  我就是害怕手抖

• ask_328412

  不是擔(dān)心安全問(wèn)題

• 在線醫(yī)生

  你擔(dān)心什么問(wèn)題？

• ask_328412

  一進(jìn)銀行時(shí)候剛開(kāi)始不會(huì)緊張，然后叫到我的時(shí)候我就會(huì)心跳加速緊張，然后就會(huì)手抖

• ask_328412

  之前不會(huì)，不知道什么時(shí)候緊張了一次尷尬了，后來(lái)去銀行總會(huì)怕緊張手抖

• 在線醫(yī)生

  主要還是得靠自己心理調(diào)節(jié)。

• 在線醫(yī)生

  先問(wèn)自己到底為啥緊張？

• ask_328412

  我也搞不明白，在外面我就不會(huì)

• ask_328412

  去銀行就會(huì)緊張

• ask_328412

  不是擔(dān)心怕錢被搶了，是害怕尷尬

• 在線醫(yī)生

  都不認(rèn)識(shí)，完全沒(méi)有必要害怕尷尬

• ask_328412

  如果還緊張?jiān)趺纯朔?p>

• ask_328412

  有什么辦法

• 在線醫(yī)生

  可在進(jìn)銀行前先調(diào)整呼吸，事先喝口水以緩解緊張的情緒。

• ask_328412

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣！晚安！

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