多久就能把煙戒掉呢？

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• ask_166448

  男，28歲。我抽煙十二年了，基本上都是一天兩包煙左右，從前年去年一天一包，去年一年一包抽不完，最近想戒煙了，最近這幾天每天也就抽兩三根，然后想抽的時候就用電子煙頂一下，按照我目前這個情況，多久才能戒掉煙？我聽他們說是需要二十天？有的人說生理戒煙三天，心理戒煙需要一周？麻煩醫(yī)生給詳細(xì)解答一下，謝謝了！

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  看到了你的問題描述，

• ask_166448

  你好

• 張思敏

  首先覺得你很了不起，

• ask_166448

  你好，需要多久才能戒掉？

• 張思敏

  能煙戒了！

• 張思敏

  個體差異很大，

• ask_166448

  按照正常的情況來說的話

• 張思敏

  這主要取決于你的堅持和毅力

• 張思敏

  一周查不多

• ask_166448

  一般正常的情況，需要多久？

• ask_166448

  一周是沒煙癮了？是生理還是心理？

• 張思敏

  一旦心理上戒掉了，生理的現(xiàn)象慢慢就消失

• ask_166448

  你說這個一周是心理戒煙還是生理的？

• ask_166448

  我聽他們說，有的說需要一周，有的說二十天，還有的說，1到3個月…

• 張思敏

  嗯，我說了，個體差異很大，

• 張思敏

  每個人都不一樣

• 張思敏

  像你這樣已經(jīng)很好，

• ask_166448

  按照正常的人來說

• 張思敏

  一周心理

• ask_166448

  我毅力是非常不錯的，因為我減肥的時候我知道，我四個月沒有吃過主食，天天就吃番茄黃瓜，香蕉酸奶什么的…

• ask_166448

  就算在飯桌上，別人吃東西，我也能堅持

• 張思敏

  嗯嗯，所以我一開始就說你真的很棒！

• 張思敏

  加油吧！

• ask_166448

  目前我一天還抽兩三根左右，按照目前我這個情況，正常的情況，我還需要多久？你說的這一周，就是說一根煙都不能抽？

• 張思敏

  抽煙百害而無一利

• ask_166448

  目前我一天還抽兩三根左右，按照目前我這個情況，正常的情況，我還需要多久？你說的這一周，就是說一根煙都不能抽？

• 張思敏

  嗯嗯，

• 張思敏

  需要給自己定下目標(biāo)，

• 張思敏

  相信你是可以很快把煙戒掉的

• ask_166448

  我朋友不讓我一下子把煙戒掉，他說這樣其實不太好，他讓我循循漸進，使用減量的方法去戒煙，她說如果一下子不抽了，怕身體受不了

• ask_166448

  他還說，如果戒煙的話，讓我做好發(fā)胖的準(zhǔn)備…

• 張思敏

  嗯嗯。說的有道理，

• 張思敏

  是需要慢慢的，按照計劃，每天減少

• 張思敏

  最后戒掉

• ask_166448

  好的，謝謝

• 張思敏

  嗯，不客氣，期待我的答復(fù)可以幫助到你，祝健康快樂。闔家幸福安康！晚安！

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