產(chǎn)后有抑郁輕癥要怎么辦？

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• ask_504770

  產(chǎn)后，抑郁輕微，后來意外懷孕，做了藥流，抑郁加重了

• 劉芬

  你好，

• ask_504770

  嗯

• 劉芬

  孩子多大

• ask_504770

  產(chǎn)后的時(shí)候，我是偶爾有幻想，緊張心慌，只是偶爾，后來寶寶四個(gè)月的時(shí)候我意外懷孕了，我就變得幻想頻繁了緊張，煩躁

• ask_504770

  5個(gè)月

• 劉芬

  修產(chǎn)假，還沒上班？

• ask_504770

  是啊，我從懷孕就沒上班

• ask_504770

  每天在屋里也不出去，也沒人說話

• 劉芬

  是憋悶的，有失落感

• ask_504770

  我幻想傷害寶寶，和幻想自己的精神病在大街跑

• ask_504770

  這是為什么

• ask_504770

  我很愛寶寶

• 劉芬

  可以有是太壓抑了自己，才有這種想法，有一種說法，愛至深，很之切

• ask_504770

  我是想事情想多了，

• ask_504770

  很壓抑

• ask_504770

  我一到晚上就特別壓抑

• ask_504770

  但是我沒失眠

• ask_504770

  我睡眠挺好

• ask_504770

  就是剛才和老公吵架了，他是一個(gè)很悶的人，我一生氣就感覺要瘋了，胸悶

• 劉芬

  需要調(diào)整自己，可以讓家人幫帶一下孩子，和人交流，也可以安排時(shí)間，抽空和朋友出來放松一下自己

• 劉芬

  是需要發(fā)泄的，

• ask_504770

  我這屬于什么

• ask_504770

  怎么發(fā)泄

• ask_504770

  我感覺一切都不值得，我都抑郁了，他心里都是寶寶，能和我說幾句話也行啊，我哭的時(shí)候他睡覺，我很痛苦

• 劉芬

  和老公交流你的感覺，讓他理解，關(guān)心，這種壓抑有一個(gè)傾訴，可以使心情放松一些

• ask_504770

  我每天都給他交流，他就是一個(gè)嗯字，真的是沒辦法了，變的太悶了

• ask_504770

  我生氣的時(shí)候，也就因?yàn)槲颐刻焱灏?，想讓他安慰安慰我，但是他脾氣很硬，要面子，他說的都是難聽的

• 劉芬

  還有改變現(xiàn)在的生活方式，適度放松自己，不脫離社會，多長時(shí)間，給自己放個(gè)假，和好朋友逛個(gè)街什么的，

• ask_504770

  我現(xiàn)在每天白天都出去，我感覺白天挺好的，可以和人交流

• ask_504770

  就是天一黑，我就變壓抑，胸悶，想哭了

• ask_504770

  還幻想

• 劉芬

  孩子是這個(gè)家的，他需要首先關(guān)照你的感受

• ask_504770

  就是因?yàn)榛孟雮殞?，我才感覺很壓抑，我不想這樣，我很愛寶寶

• 劉芬

  還有，白天放松，調(diào)整好，晚上就暗示放松自己，，別想的太多

• ask_504770

  他一心都放寶寶身上了，突然這樣，我真的難以接受，我每天哭著和他說，也沒用，他說他理解，第二天又變回那樣

• ask_504770

  本來今天晚上我好點(diǎn)了，也沒哭，他那樣悶，和一起不一樣，我又生氣

• 劉芬

  你的想法是潛意識認(rèn)為，你這個(gè)寶寶只有我管你，需要我照顧你，但是因?yàn)槟?，我變成這樣，有潛在的怨恨，但他不會傷到你，所以有這種想法，

• ask_504770

  誰不會傷到我？

• ask_504770

  他雖然把心都放寶寶身上了，但是我沒怪過寶寶，我知道對他絕望了

• ask_504770

  我只是對我老公絕望

• 劉芬

  這是心理學(xué)的說法，每個(gè)人對至愛的人都會在某個(gè)時(shí)期有傷害的想法，因?yàn)檫@個(gè)想法對他對你都是安全，他不會報(bào)復(fù)你，這只是想法而已

• ask_504770

  我不會去做，寶寶真乖，是我心頭肉，但是我一幻想，我就恨自己

• 劉芬

  這種心情可以理解，現(xiàn)在你自己要做出調(diào)整，只有自己救自己，

• ask_504770

  我為什么會幻想自己變成神精病在街上吵架？

• 劉芬

  太壓抑了，照我說的試試看，你會發(fā)現(xiàn)嶄新的自己

• ask_504770

  我為什么一在外面就好很多，一在屋里就不行了，特別不能獨(dú)處

• 劉芬

  那就這樣啦，明天上班，你也要好好休息，照顧好寶寶，

• ask_504770

  我這種情況需要吃藥嗎？

• 劉芬

  新的一天開始了，希望你有個(gè)嶄新的開始，

• ask_504770

  我這種情況需要吃藥嗎？

• ask_504770

  嚴(yán)重嗎？

• 劉芬

  調(diào)整自己，我認(rèn)為不用，

• ask_504770

  我白天都可以嘻嘻哈哈的玩，晚上壓抑，就是幻想，

• 劉芬

  相信你，可以的，加油

• ask_504770

  我這個(gè)嚴(yán)重嗎

• 劉芬

  那就這樣了，

• 劉芬

  不嚴(yán)重

• ask_504770

  謝謝

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