焦慮癥擔(dān)心焦慮發(fā)作怎么辦？要怎么應(yīng)對(duì)呢？

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• ask_676082

  女, 25歲。焦慮癥擔(dān)心焦慮發(fā)作怎么辦？要怎么應(yīng)對(duì)呢？

• 張晨華

  你好^_^

• ask_676082

  你好

• 張晨華

  你的擔(dān)心出現(xiàn)了嗎

• ask_676082

  有一點(diǎn)

• ask_676082

  擔(dān)心發(fā)作胸悶心跳快

• 張晨華

  你總處于緊張狀態(tài)

• ask_676082

  嗯

• ask_676082

  怎么消除

• 張晨華

  通過(guò)運(yùn)動(dòng)

• 張晨華

  你在吃藥嗎

• ask_676082

  晚上怎么運(yùn)動(dòng)

• ask_676082

  發(fā)作的時(shí)候要怎么做

• 張晨華

  最好早晨運(yùn)動(dòng)

• ask_676082

  現(xiàn)在怎么辦

• 張晨華

  發(fā)作的時(shí)候首先深呼吸

• ask_676082

  嗯

• 張晨華

  反復(fù)做

• 張晨華

  現(xiàn)在難受嗎

• ask_676082

  嗯

• ask_676082

  難受

• 張晨華

  深呼吸

• 張晨華

  慢慢吸

• ask_676082

  嗯

• 張晨華

  慢慢呼

• 張晨華

  反復(fù)做

• ask_676082

  會(huì)有危險(xiǎn)嗎

• 張晨華

  剛開(kāi)始你肯定不勻稱(chēng)

• 張晨華

  沒(méi)有

• ask_676082

  嗯

• 張晨華

  慢慢做

• 張晨華

  自然就好了

• ask_676082

  好

• 張晨華

  可以放一些舒緩音樂(lè)

• ask_676082

  心跳快還會(huì)惡心

• 張晨華

  一邊呼吸一邊聽(tīng)

• ask_676082

  好的

• 張晨華

  好的

• ask_676082

  woshishi

• 張晨華

  先關(guān)閉了

• ask_676082

  我試試

• ask_676082

  好的

• 張晨華

  嗯

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