腦子里覺得所有東西都在快速運(yùn)動(dòng)這正常嗎？

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• ask_kA0z8Q

  經(jīng)常感覺身邊的所有事物放大或者縮小 有時(shí)候腦子里就覺得所有的東西都在快速運(yùn)動(dòng) 很亂很嘈雜 這種情況經(jīng)常出現(xiàn) 請(qǐng)問是什么情況呢

• 閆佳鈞

  你好

• 閆佳鈞

  這種情況多久了呢

• 閆佳鈞

  是經(jīng)常出現(xiàn)還是偶爾存在呢

• ask_kA0z8Q

  算比較經(jīng)常

• 閆佳鈞

  哦

• 閆佳鈞

  心情如何呢？

• ask_kA0z8Q

  平時(shí)心情容易受外界影響 好的時(shí)候特別好 不好的時(shí)候特別不好。感覺很壓抑

• 閆佳鈞

  壓抑的程度是什么樣的呢，能描述一下嗎

• 閆佳鈞

  也可以說你平時(shí)的性格是什么樣的

• ask_kA0z8Q

  正常情況下其實(shí)還挺外向的 但是自己比較怕孤獨(dú) 怕一個(gè)人 壓抑的程度就是只要心情不好了 心里就覺得憋 整個(gè)人異常的煩

• 閆佳鈞

  哦，你說的情況是考慮心理問題的，不是什么大問題，適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整

• ask_kA0z8Q

  那我說的剛開始的問題 感覺身邊的東西放大那個(gè) 是什么阿

• ask_kA0z8Q

  是壓力大的原因嗎

• 閆佳鈞

  這是跟心境有關(guān)系的

• ask_kA0z8Q

  那怎么調(diào)整呢

• 閆佳鈞

  打個(gè)比方說，在人的心境差，也就是心情不好的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)類似的感覺，比如:非真實(shí)感，事物變大變小癥狀等

• ask_kA0z8Q

  可是經(jīng)常是無緣無故的情況下阿 并沒有心情不好

• 閆佳鈞

  平時(shí)愛運(yùn)動(dòng)嗎？

• 閆佳鈞

  當(dāng)情緒持續(xù)一段時(shí)間后就會(huì)適應(yīng)，那感覺就會(huì)偏差

• 閆佳鈞

  就好比壓力也是一樣的，壓力如果持續(xù)一段時(shí)間后，就會(huì)感受不到壓力，但壓力卻仍然存在

• 閆佳鈞

  你說的情況就是這樣的一種情況

• ask_kA0z8Q

  不太運(yùn)動(dòng) 但我是是體育舞蹈專業(yè)的學(xué)生 每天都在訓(xùn)練

• 閆佳鈞

  那還是挺好的，不過你要培養(yǎng)自己的愛好，至少一項(xiàng)，然后堅(jiān)持下去

• 閆佳鈞

  比如多聽聽輕音樂，

• 閆佳鈞

  有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑等

• 閆佳鈞

  還有就是自我情緒的調(diào)控，重要的是自我減壓

• 閆佳鈞

  方法也需要自己來發(fā)覺，找到自己能夠習(xí)慣，適應(yīng)，喜歡的方法，有人喜歡唱歌等

• 閆佳鈞

  試試看，會(huì)改善的

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