每天都很累沒(méi)有精神很煩易怒需要吃點(diǎn)什么呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_020215

  男, 28歲。，每天都很累沒(méi)有精神，很煩易怒，需要吃點(diǎn)什么呢

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  平時(shí)工作生活壓力大啊

• 彭滔

  嗎？

• ask_020215

  你好，醫(yī)生

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• ask_020215

  前段日子比較忙

• ask_020215

  有2個(gè)月了

• 彭滔

  建議平時(shí)盡量適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件

• 彭滔

  可以通過(guò)聊天，運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒

• 彭滔

  可以吃點(diǎn)牛奶，堅(jiān)果等食物緩解疲勞

• ask_020215

  需要補(bǔ)補(bǔ)嗎

• 彭滔

  必要吃點(diǎn)抗焦慮藥物改善心煩，避免熬夜勞累，保證足夠的睡眠

• ask_020215

  好的

• 彭滔

  恩

• ask_020215

  但是身體老是感覺(jué)累

• 彭滔

  這個(gè)需要一段時(shí)間調(diào)理，盡量多吃點(diǎn)羊肉，豬腰，堅(jiān)果，牛奶等調(diào)理

• ask_020215

  補(bǔ)品什么能吃嗎

• ask_020215

  吃點(diǎn)什么

• 彭滔

  可以吃點(diǎn)蜂膠，石斛調(diào)理

• ask_020215

  好的

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  你好，還有其他需要咨詢嗎

• ask_020215

  沒(méi)有了

• 彭滔

  恩，那再見(jiàn)，祝你早日恢復(fù)

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