最近總是緊張害怕怎么辦？

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• ask_811115

  男, 12歲。我最近總是緊張害怕怎么辦？怕自己得了焦慮癥。

• 在線醫(yī)生

  你好，你平常具體對什么害怕

• ask_811115

  就這兩天

• ask_811115

  首先是對生長發(fā)育，后來就怕自己得焦慮癥

• ask_811115

  現在生長發(fā)育解決了，但是總怕自己得焦慮癥

• 在線醫(yī)生

  對于緩解焦慮最好的辦法就是心態(tài)放好

• 在線醫(yī)生

  放松自己

• ask_811115

  怎么辦？

• ask_811115

  你能告訴我我這是焦慮癥嗎

• 在線醫(yī)生

  是有焦慮的情況的

• ask_811115

  我可能也是因為感冒

• ask_811115

  那是焦慮癥嗎

• 在線醫(yī)生

  如果經常出現緊張

• 在線醫(yī)生

  是有焦慮的情況的

• ask_811115

  那該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  可以口服維生素Ｂ1、谷維素緩解

• 在線醫(yī)生

  另外放松自己

• 在線醫(yī)生

  避免自己緊張

• ask_811115

  我吃B組行嗎

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_811115

  B族

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_811115

  怎樣放松自己

• ask_811115

  我是不是想的太多了

• 在線醫(yī)生

  不要對未知想的太多

• 在線醫(yī)生

  做好今天就可以的

• ask_811115

  我一閑帶著就緊張

• 在線醫(yī)生

  那盡量讓自己充實起來

• ask_811115

  我就是擔心我得焦慮癥

• 在線醫(yī)生

  不要想的太多，簡單一點

• 在線醫(yī)生

  緊張就自己緩解了

• ask_811115

  可是有時過后又會緊張

• ask_811115

  我還有點害怕

• 在線醫(yī)生

  Ｂ類維生素可以緩解

• ask_811115

  慢慢會好嗎

• 在線醫(yī)生

  會的

• ask_811115

  我還要上學

• ask_811115

  這兩天沒睡好

• 在線醫(yī)生

  會好

• 在線醫(yī)生

  不要緊張

• ask_811115

  嗯呢

• 在線醫(yī)生

  調節(jié)睡眠

• ask_811115

  我怎樣放松自己

• ask_811115

  還有什么更好的辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  什么都不要想

• 在線醫(yī)生

  靠自己

• ask_811115

  嗯嗯

• ask_811115

  那害怕怎么辦

• 在線醫(yī)生

  和家人，朋友聊天

• ask_811115

  心跳也快

• 在線醫(yī)生

  避免緊張就可以的

• ask_811115

  不會有什么危害嗎

• 在線醫(yī)生

  不會

• ask_811115

  好的

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