您好,我朋友最近不知道怎么的一到晚上總是睡不著,就算睡覺都的把燈打開才可以,有一點(diǎn)點(diǎn)聲音都特別容易醒。去醫(yī)院看了下,我看醫(yī)生給他開了安眠藥,還有一個(gè)什么藥忘記名字了,但是上面寫的適用癥寫的好像是抑郁癥還是什么的!請(qǐng)問怎么才可以幫到她
ask_326735
您好,我朋友最近不知道怎么的一到晚上總是睡不著,就算睡覺都的把燈打開才可以,有一點(diǎn)點(diǎn)聲音都特別容易醒。去醫(yī)院看了下,我看醫(yī)生給他開了安眠藥,還有一個(gè)什么藥忘記名字了,但是上面寫的適用癥寫的好像是抑郁癥還是什么的!請(qǐng)問怎么才可以幫到她
鮑萬會(huì)
你好,我是 心理咨詢師鮑怡霏,有什么可以幫助您的?
ask_326735
就像我上面說的,我想知道怎么才可以幫助到她
鮑萬會(huì)
隔著一個(gè)人幫助一個(gè)人,我們是作不到的
鮑萬會(huì)
讓他自己聯(lián)系醫(yī)生吧,你么多給她關(guān)懷支持就好了
ask_326735
那怎么可以緩解一個(gè)人的壓力
鮑萬會(huì)
多做一些他喜歡的事情,或者培養(yǎng)一些健康向上的興趣愛好
鮑萬會(huì)
每天堅(jiān)持40分鐘慢跑,有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血液循環(huán),情緒都有非常好的療愈作用
鮑萬會(huì)
可以讓他聽聽瑜伽冥想音樂
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如果有輕微的抑郁癥,人是不是需要多放松
鮑萬會(huì)
是的
ask_326735
這些和心里話憋壞了沒人訴說,也會(huì)引起這樣的癥狀嗎?
鮑萬會(huì)
是的
鮑萬會(huì)
所以,如果有抑郁徐垚作系統(tǒng)的心理治療
ask_326735
需要引導(dǎo)治療對(duì)吧?
ask_326735
感謝,知道怎么做了
鮑萬會(huì)
我現(xiàn)在有點(diǎn)急事,幫助你轉(zhuǎn)接
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