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總是晚上睡不著,一點(diǎn)聲音就會(huì)醒,咋回事?

您好,我朋友最近不知道怎么的一到晚上總是睡不著,就算睡覺都的把燈打開才可以,有一點(diǎn)點(diǎn)聲音都特別容易醒。去醫(yī)院看了下,我看醫(yī)生給他開了安眠藥,還有一個(gè)什么藥忘記名字了,但是上面寫的適用癥寫的好像是抑郁癥還是什么的!請(qǐng)問怎么才可以幫到她

ask_326735 2016-12-20 15:06:27

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

鮑萬會(huì) 二級(jí)心理咨詢師

鮑怡霏心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾?。阂钟舭Y,焦慮障礙,恐懼癥

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  • ask_326735

    您好,我朋友最近不知道怎么的一到晚上總是睡不著,就算睡覺都的把燈打開才可以,有一點(diǎn)點(diǎn)聲音都特別容易醒。去醫(yī)院看了下,我看醫(yī)生給他開了安眠藥,還有一個(gè)什么藥忘記名字了,但是上面寫的適用癥寫的好像是抑郁癥還是什么的!請(qǐng)問怎么才可以幫到她

  • 鮑萬會(huì)

    你好,我是 心理咨詢師鮑怡霏,有什么可以幫助您的?

  • ask_326735

    就像我上面說的,我想知道怎么才可以幫助到她

  • 鮑萬會(huì)

    隔著一個(gè)人幫助一個(gè)人,我們是作不到的

  • 鮑萬會(huì)

    讓他自己聯(lián)系醫(yī)生吧,你么多給她關(guān)懷支持就好了

  • ask_326735

    那怎么可以緩解一個(gè)人的壓力

  • 鮑萬會(huì)

    多做一些他喜歡的事情,或者培養(yǎng)一些健康向上的興趣愛好

  • 鮑萬會(huì)

    每天堅(jiān)持40分鐘慢跑,有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血液循環(huán),情緒都有非常好的療愈作用

  • 鮑萬會(huì)

    可以讓他聽聽瑜伽冥想音樂

  • ask_326735

    如果有輕微的抑郁癥,人是不是需要多放松

  • 鮑萬會(huì)

    是的

  • ask_326735

    這些和心里話憋壞了沒人訴說,也會(huì)引起這樣的癥狀嗎?

  • 鮑萬會(huì)

    是的

  • 鮑萬會(huì)

    所以,如果有抑郁徐垚作系統(tǒng)的心理治療

  • ask_326735

    需要引導(dǎo)治療對(duì)吧?

  • ask_326735

    感謝,知道怎么做了

  • 鮑萬會(huì)

    我現(xiàn)在有點(diǎn)急事,幫助你轉(zhuǎn)接

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