我有運(yùn)動(dòng)成癮癥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張菊俠

  您好，我是張菊俠主治醫(yī)師，有什么問(wèn)題可以讓我?guī)湍鉀Q嗎？

• 張菊俠

  你這是啥問(wèn)題啊

• 張菊俠

  你的毛病有損健康

• ask_161fbc

  主要我有些運(yùn)動(dòng)成癮，總會(huì)覺(jué)得自己哪天不運(yùn)動(dòng)就會(huì)長(zhǎng)胖

• ask_161fbc

  主要我有些運(yùn)動(dòng)成癮，總會(huì)覺(jué)得自己哪天不運(yùn)動(dòng)就會(huì)長(zhǎng)胖

• ask_161fbc

  呵呵

• ask_161fbc

  然后如果哪天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)我就會(huì)以另一種方式來(lái)消耗

• ask_161fbc

  但這種方法是不是錯(cuò)誤的呢？醫(yī)生

• 張菊俠

  當(dāng)然了

• 張菊俠

  其實(shí)每天步行是最好的運(yùn)動(dòng)方式

• ask_161fbc

  我每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，但是一但停下來(lái)我就會(huì)覺(jué)得身體會(huì)發(fā)胖

• 張菊俠

  你要飲食調(diào)整

• 張菊俠

  低脂低鈉飲食

• ask_161fbc

  一天只吃三餐，或者晚上是否能偶爾吃夜宵

• ask_161fbc

  一天只吃三餐，或者晚上是否能偶爾吃夜宵

• 張菊俠

  不準(zhǔn)熬夜

• 張菊俠

  熬夜就會(huì)變胖

• ask_161fbc

  我一般9點(diǎn)之后不進(jìn)食，只是偶爾被同學(xué)拉出去吃點(diǎn)

• ask_161fbc

  哦這樣啊

• 張菊俠

  早飯要吃

• ask_161fbc

  我沒(méi)什么可問(wèn)的了，醫(yī)生再見(jiàn)

• 張菊俠

  再見(jiàn)，祝您和家人身體健康！

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