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消化不好做什么運動比較好?

ask_550821 2014-08-11 09:20:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張紅師 醫(yī)師

青島大誠中醫(yī)健康管理有限責(zé)任公司市北中醫(yī)門診部   針灸科

主治疾?。狠斈蚬芙Y(jié)石,鼻竇炎,針灸

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  • 張紅師

    您好

  • 張紅師

    可以的

  • 張紅師

    注意營養(yǎng),運動,睡眠

  • ask_550821

    可以通過跑步還是別得

  • ask_550821

    謝謝醫(yī)生

  • ask_550821

    醫(yī)生還在嗎

  • 張紅師

    運動偏于有氧運動

  • ask_550821

    張醫(yī)生比如呢

  • 張紅師

    跳繩,跑步等

  • ask_550821

    什么叫有氧運動

  • 張紅師

    有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉

  • ask_550821

    氣喘噓噓下得情況對嗎

  • ask_550821

    比如有那些運動 什么時候鍛煉比較好

  • 張紅師

    運動要有合適的心率

  • ask_550821

    慢跑

  • ask_550821

    張醫(yī)生推薦下

  • ask_550821

    我消化恨不好

  • ask_550821

    比如有那些運動 什么時候鍛煉比較好

  • 張紅師

    請問您的年齡

  • ask_550821

    30

  • 張紅師

    有一定運動量最好

  • 張紅師

    可以做仰臥起坐

  • ask_550821

    選擇什么運動呢

  • 張紅師

    跑步,要有一定運動量

  • ask_550821

    什么時候鍛煉比較好

  • 張紅師

    提倡晚上

  • ask_550821

    跑到精疲力盡

  • 張紅師

    早晨污染較重

  • 張紅師

    不是,循序漸進

  • ask_550821

    可以達到好得效果嗎

  • 張紅師

    心率在100次往上

  • ask_550821

    心率怎么樣測

  • 張紅師

    逐漸到120-150次

  • ask_550821

    就是每天提高運動量得意思唄

  • 張紅師

    自己摸脈看表就可以

  • 張紅師

    是的

  • 張紅師

    一定要循序漸進

  • ask_550821

    堅持每天一次對嗎

  • 張紅師

    至少每周4-5次

  • ask_550821

    每天增加對嗎

  • 張紅師

    最好

  • ask_550821

    嗯嗯謝謝張醫(yī)生

  • 張紅師

    不客氣

  • 張紅師

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  • 張紅師

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  • ask_550821

    好得

  • 張紅師

    再見

  • ask_550821

    88

  • 張紅師

    再見

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