地鐵上吐過后在地鐵、超市總覺得要吐咋回事

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• ask_ddb89d

  【患者針對您提問】請問一下，我因?yàn)樵诘罔F上面吐過，然后就覺得坐地鐵啊，逛超市總覺得個(gè)人要發(fā)吐，吐了多丟人的，這怎么辦

• ask_ddb89d

  ？

• 杜昊

  您好，我是杜昊醫(yī)生。

• ask_ddb89d

  你好。

• 杜昊

  這個(gè)經(jīng)歷發(fā)生在多久呢？

• ask_ddb89d

  大概一個(gè)月以前。

• ask_ddb89d

  也可能2個(gè)月。

• 杜昊

  現(xiàn)在情況是趨于嚴(yán)重嗎？

• ask_ddb89d

  恩，是的。無論我坐公交車還是地鐵或者逛超市就覺得自己要發(fā)吐

• 杜昊

  除了地鐵和超市，在其他地方有過類似的感覺嗎？

• ask_ddb89d

  有過，

• ask_ddb89d

  現(xiàn)在那個(gè)情況我就有點(diǎn)害怕出門了。

• 杜昊

  嗯，您目前的情況，似乎有泛化，這是趨于嚴(yán)重的跡象。

• 杜昊

  飲食和睡眠，以及工作生活狀態(tài)受到影響嗎？

• ask_ddb89d

  不會(huì)

• 杜昊

  跟朋友，家人聊過這方面的事情嗎？

• ask_ddb89d

  沒有。

• ask_ddb89d

  醫(yī)生我那個(gè)情況應(yīng)該怎么辦。

• ask_ddb89d

  我覺得現(xiàn)在很難過啊。

• 杜昊

  為什么沒有跟他們聊呢？

• 杜昊

  不用太擔(dān)心，可以用些藥物，加上心理治療。

• ask_ddb89d

  因?yàn)槟莻€(gè)事情不好意思說出口。

• ask_ddb89d

  醫(yī)生你幫開導(dǎo)哈我嗎

• 杜昊

  我能理解，人遇到問題是需要宣泄的。

• 杜昊

  我當(dāng)然愿意幫助您。

• 杜昊

  而且，我想我能做的并不光是開導(dǎo)您。

• ask_ddb89d

  那你請講。

• 杜昊

  我們可以試試脫敏療法。

• ask_ddb89d

  什么意思，

• 杜昊

  就比方說坐地鐵這件事，我們設(shè)一個(gè)難受值為100.

• 杜昊

  我想請問，在車廂里和車廂外，哪個(gè)更難受？

• ask_ddb89d

  車廂里

• 杜昊

  那我們就設(shè)車廂里為100，車廂外為90

• 杜昊

  買票，您覺得設(shè)幾分比較合適？

• ask_ddb89d

  恩

• ask_ddb89d

  50

• 杜昊

  好的，那進(jìn)入地鐵站那個(gè)時(shí)刻呢？設(shè)多少？

• 杜昊

  您還在嗎？

• ask_ddb89d

  在的，

• ask_ddb89d

  不好意思，剛剛電話

• ask_ddb89d

  20吧

• 杜昊

  沒有關(guān)系。

• ask_ddb89d

  恩，你請繼續(xù)講。

• 杜昊

  很好，那么當(dāng)您想到要去坐地鐵這件事，讓您難受嗎？值為多少？

• ask_ddb89d

  難受。200

• 杜昊

  哦，這是個(gè)奇怪的現(xiàn)象呀。

• 杜昊

  但是沒有關(guān)系，就當(dāng)它200.

• 杜昊

  現(xiàn)在請用紙筆記下我們剛剛所述的情況，和值，進(jìn)行從小到大的排列。

• ask_ddb89d

  坐地鐵難受200，

• ask_ddb89d

  好了。

• ask_ddb89d

  排列好了。

• 杜昊

  非常好。接下來就是您在之后一個(gè)星期內(nèi)需要去做的事。

• 杜昊

  按順序，去體驗(yàn)上述的每一件事，并逐一記下您的感受。用好，還好，不好，很不好，受不了來描述。

• 杜昊

  當(dāng)一件事從受不了，慢慢降到還好，好，再進(jìn)行下一項(xiàng)。

• ask_ddb89d

  一周以后再來找你嗎

• 杜昊

  嗯，是的。請嘗試這個(gè)方法，我想一定有所收獲的。

• ask_ddb89d

  恩，好的，

• 杜昊

  嗯，感謝您的信任。

• ask_ddb89d

  我心中還有個(gè)事情，因?yàn)槲以?jīng)被人打進(jìn)過醫(yī)院，所以每天總是浮現(xiàn)那幾個(gè)人的名字跟畫面，多害怕他們來找我的，我怎么辦，。

• 杜昊

  可以用同樣的方法，具體設(shè)值，您可以自己來安排。

• ask_ddb89d

  我現(xiàn)在那個(gè)情況就是心理上的害怕嗎

• 杜昊

  是的。屬于應(yīng)激后的創(chuàng)傷體驗(yàn)

• 杜昊

  需要時(shí)間并結(jié)合心理療法。

• 杜昊

  只要對自己有信心，都是可以解決的。

• ask_ddb89d

  我就是覺得個(gè)人發(fā)吐過所以不敢去坐了。

• ask_ddb89d

  還是謝謝你哈，醫(yī)生。

• 杜昊

  不客氣，非常感謝您的信任

• ask_ddb89d

  恩，好的

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