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長期熬夜有失眠焦慮和強迫癥怎么緩解?

本人24歲,從事餐飲行業(yè)長期熬夜,失眠焦慮,還有強迫癥,比如插手機插頭,一天插好幾遍,總感覺沒插好,晚上睡不著覺,白天頭痛,迷糊,好難受

ask_NVD6FU 2018-04-20 10:54:42

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

王自湘 副主任醫(yī)師

平江縣第四人民醫(yī)院   精神科

主治疾?。荷瞄L抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,社交恐懼癥,神經(jīng)官能癥,失眠,精神分裂癥,雙相情感障礙,軀體化障礙,性心理障礙。

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  • ask_NVD6FU

    本人24歲,從事餐飲行業(yè)長期熬夜,失眠焦慮,還有強迫癥,比如插手機插頭,一天插好幾遍,總感覺沒插好,晚上睡不著覺,白天頭痛,迷糊,好難受!

  • 王自湘

    你好,你強迫癥是在醫(yī)院診斷的嗎?

  • ask_NVD6FU

    當然不是,我感覺我有把,就是我做某一些事情的時候感覺總是不完美

  • ask_NVD6FU

    然后總是重復

  • 王自湘

    嗯,這個情況有多久了

  • ask_NVD6FU

    嚴重的時候穿褲子穿好幾遍

  • ask_NVD6FU

    偶爾發(fā)生

  • ask_NVD6FU

    3,4年吧

  • 王自湘

    你這個情況,首先必須控制強迫行為

  • ask_NVD6FU

    最主要失眠

  • 王自湘

    雖然很痛苦,但是你需要忍受痛苦

  • ask_NVD6FU

    第二天沒精神

  • 王自湘

    有沒有情緒低落,不開心

  • ask_NVD6FU

    我總玩手機,是不是根頸椎也有

  • ask_NVD6FU

    關(guān)系

  • ask_NVD6FU

    有啊

  • ask_NVD6FU

    我外出打工一個人沒什么朋友

  • ask_NVD6FU

    感覺生無可戀

  • 王自湘

    是不是頸椎疾病,需要做檢查才能確定

  • ask_NVD6FU

    我不是不方便所以網(wǎng)上咨詢咨詢

  • 王自湘

    你有這個表現(xiàn)嗎?

  • ask_NVD6FU

    好像不完全是

  • ask_NVD6FU

    我玩游戲挺精神的

  • ask_NVD6FU

    吃飯也挺香

  • ask_NVD6FU

    性欲也挺高,只是覺得生活無望啊

  • 王自湘

    你覺得哪些癥狀比較符合

  • ask_NVD6FU

    1.2.3.4.5.6.7吧

  • ask_NVD6FU

    基本符合

  • 王自湘

    嗯,持續(xù)多久了

  • ask_NVD6FU

    3.4年

  • 王自湘

    你是做什么工作的呢

  • ask_NVD6FU

    餐飲

  • ask_NVD6FU

    下班21:00

  • 王自湘

    是廚師嗎

  • ask_NVD6FU

    人崩潰了

  • ask_NVD6FU

    服務(wù)員

  • 王自湘

    壓力很大嗎?

  • ask_NVD6FU

    有點壓力吧

  • ask_NVD6FU

    沒錢啊

  • 王自湘

    工資很低是吧

  • ask_NVD6FU

    對啊

  • 王自湘

    你有沒有坐立不安,無故擔心害怕,

  • ask_NVD6FU

    有點

  • ask_NVD6FU

    能開點藥緩解一下嗎

  • 王自湘

    我覺得你可能是有點焦慮抑郁,失眠就是這個原因?qū)е碌?p>

  • ask_NVD6FU

    我還有社交恐懼

  • ask_NVD6FU

    不喜歡和陌生人說話

  • ask_NVD6FU

    有些恐懼

  • ask_NVD6FU

    小時候父親打我,現(xiàn)在心理有陰影

  • 王自湘

    嗯,一般你這種完美主義,敏感,多疑性格的話,是比較容易出現(xiàn)抑郁,焦慮,社交恐懼,強迫這些神經(jīng)官能癥的,可以吃點中成藥和自己調(diào)節(jié)一下,

  • ask_NVD6FU

    對陌生人感覺有過激防衛(wèi)現(xiàn)象

  • 王自湘

  • ask_NVD6FU

    那麻煩開點藥吧

  • 王自湘

    你可以去藥店買一種疏肝解郁膠囊或者巴戟天寡糖膠囊的藥物吃著,應(yīng)該會有點效果

  • ask_NVD6FU

  • 王自湘

    平時多參加體育鍛煉,放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳,喝點熱牛奶,讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律,盡量養(yǎng)成早睡早起的習慣,放松精神包袱,心情放松,聽聽音樂,外出走走或者郊游散散心,與朋友聊聊天,可以釋放緩解壓力。這樣對你的病情康復有利

  • ask_NVD6FU

    那我怎么徹底拜托這些癥狀

  • ask_NVD6FU

    正常人處在這種境地應(yīng)該處于一個什么狀態(tài)

  • 王自湘

    不要熬夜,生活規(guī)律,堅持鍛煉,如果說你想很快徹底擺脫這些癥狀,那可能沒有很好辦法,改變也是一個長期過程,

  • ask_NVD6FU

    好吧,那感謝你了

  • 王自湘

    如果你想很快好轉(zhuǎn),建議吃點西藥

  • ask_NVD6FU

    我就吃你說得這些就可以是吧

  • 王自湘

    那也是可以的,只是起效慢一點,如果你想起效快一點,可以吃西藥,比如舍曲林,帕羅西汀,氟西汀這些藥

  • 王自湘

    還有疑問嗎

  • ask_NVD6FU

    哦,沒有了,謝謝

  • 王自湘

    不用謝!

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