頸椎病可以怎么運(yùn)動(dòng)呢？

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• ask_684421

  頸椎病可以怎么運(yùn)動(dòng)呢，晚上睡姿呢可以怎么調(diào)整

• 黃向春

  可以頸椎功能鍛煉

• ask_684421

  我這幾天感覺肩膀有有一根筋扯著疼，脖子一轉(zhuǎn)圈就咔咔響

• ask_684421

  感覺腦袋偶爾有輕微脹痛

• 黃向春

  這些癥狀出現(xiàn)多久了呢

• ask_684421

  才出現(xiàn)幾天

• 黃向春

  平時(shí)低頭時(shí)間長(zhǎng)嘛

• ask_684421

  愛玩手機(jī)

• ask_684421

  睡覺姿勢(shì)也亂

• ask_684421

  一偏頭就覺得脖子很緊

• 黃向春

  是睡覺起床之后出現(xiàn)的癥狀嘛，還是

• ask_684421

  白天就這樣啊

• ask_684421

  把頭抬起來 就感覺緩和點(diǎn)

• 黃向春

  考慮是低頭時(shí)間太長(zhǎng)，導(dǎo)致頸項(xiàng)痛

• ask_684421

  頭有時(shí)候也會(huì)輕微脹痛

• ask_684421

  特別是肩膀那個(gè)地方 按著疼

• 黃向春

  考慮是頸椎病引起的，最好去醫(yī)院檢查排除其他疾病，平時(shí)坐姿注意一下，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可以通過針灸推拿治療一段時(shí)間

• ask_684421

  好的 晚上睡姿怎么注意呢

• 黃向春

  避免不良睡姿，避免枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)

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