戒肉吃素了是不是會瘦？

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• ask_028247

  男，23歲。我戒肉吃素了擔心自己會瘦。體重下降，力氣不足，可是我又不知道我的體重，到底正不正常。難道素食真的沒有辦法增肥嗎？我很苦惱啊，到底是不是，吃什么？可以增加體重，和體力？

• ask_028247

  素食吃啥可以增加體重和體力。

• 馬春花

  只要不吃肉，其他的東西都可以多吃，就會增加體重。

• ask_028247

  你不是騙我嗎？

• ask_028247

  其他東西可以多吃，那其他東西，又沒有含有脂肪。

• 馬春花

  不是啊，就算不吃肉你多吃素食也可以增加體重

• 馬春花

  不是只有肉才含有脂肪

• ask_028247

  我吃的都是那些菜和米飯的。都沒別的了。

• 馬春花

  菜的話可以吃的豐盛一些，換一換品種。

• 馬春花

  糖類可以轉化成脂肪

• ask_028247

  是不是炒菜的時候多放油，吃多了就胖了。

• ask_028247

  那什么食物含有糖類？

• ask_028247

  晚上都是吃兩碗飯的，沒吃那么多。

• 馬春花

  饅頭米飯都含有糖類

• 馬春花

  另外的話喝純奶啊，純奶的營養(yǎng)成分非常高，很容易長胖。

• 馬春花

  每天堅持兩盒純奶

• ask_028247

  吃米飯多了也可以變胖

• 馬春花

  會的

• ask_028247

  是不是吃到撐為止？才有可能變胖。

• 馬春花

  這都不一定

• ask_028247

  一天三餐都是吃米飯，才會變胖。

• ask_028247

  面條吃多了也會長胖吧。

• 馬春花

  食物的種類非常多，為什么光吃米飯？

• 馬春花

  面條也可以啊，那是淀粉

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