如何能避免安靜時出現(xiàn)早搏和降低交感神經(jīng)興奮？

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• ask_iPV_6E

  hello 醫(yī)生好 前幾天檢查沒事后放松了很多 也覺得早搏頻率恢復到以前一天1-2次了，但是不知為何昨天晚上吃完壽司后，早搏次數(shù)又增加了，今天下雨沒出門，坐凳子上玩電腦很安靜很安靜的時候出現(xiàn)早搏，中午飯后午睡也是出現(xiàn)了幾次，還有連續(xù)感電2秒左右的這種感覺，（大約今天因為睡姿出現(xiàn)了3-4次，坐凳子上很安靜3-4次這樣）穩(wěn)心顆粒今天吃第五天了，現(xiàn)在出來走動沒有早搏感覺了，想了解下如何能避免很安靜的時候

• ask_iPV_6E

  如何能避免很安靜的時候出現(xiàn)早搏… 或者降低交感神經(jīng)興奮的方法

• 吳大為

  使用穩(wěn)心顆粒沒有再出現(xiàn)腹瀉吧？

• ask_iPV_6E

  還有就是胸口還是有些疼 不過比前幾天輕微了些

• ask_iPV_6E

  沒有了…

• ask_iPV_6E

  有時候我是混著跟蛋糕之類的一起吃的…

• ask_iPV_6E

  唔 現(xiàn)在主要就是覺得很安靜的時候心臟本來很穩(wěn)定 忽然間跳重一下或者跳空了一下的感覺

• 吳大為

  可能是在你安靜的時候，有的時候去想，那么早搏就出現(xiàn)了

• ask_iPV_6E

  是啊

• 吳大為

  如果你正在忙的時候，注意力轉(zhuǎn)移了，相應的你感覺也不那么明顯

• ask_iPV_6E

  也有這個原因

• 吳大為

  我覺得不要擔心，偶發(fā)的早搏沒什么

• ask_iPV_6E

  不過有點奇怪的就是 為啥有時候只忽然間的一下而已 有時候是一下連著幾秒這樣

• ask_iPV_6E

  昨天晚上吃得肚子有點脹

• ask_iPV_6E

  心理雖然放松很多 但是還是沒辦法完全消除掉焦慮感 還是需要一段時間愛

• 吳大為

  連著幾次的，一般是早搏連發(fā)的，或者二聯(lián)律什么的。這個意義不大

• ask_iPV_6E

  有比較好的降低交感神經(jīng)興奮的方法么

• 吳大為

  盡量放松，經(jīng)常做一些自我暗示，告訴自己沒有太大的問題，這是早搏，對，身體沒有太大的危害

• ask_iPV_6E

  我是自從換了電動車跟家里電腦桌的凳子后發(fā)現(xiàn)頻繁的 以前的凳子很低 我覺得我應該把它們換成低的 哈哈哈 有點神經(jīng)敏感

• 吳大為

  就是你自己感覺怎么舒適，怎么來。重點是調(diào)整好心態(tài)，安排好作息時間，適當?shù)倪M行文娛、旅游和體育活動。

• 吳大為

  當出現(xiàn)頻發(fā)的早搏，可以采用腹式呼吸，也就是深呼吸。讓心情平靜下來，心率慢下來

• ask_iPV_6E

  我是心率越慢越容易出現(xiàn) 反而運動慢跑會覺得超級輕松超級舒服

• 吳大為

  可能因人而異

• 吳大為

  重點是你感覺比較放松，松弛的時候。比如你慢跑，感覺很舒服，那么也可以試試

• ask_iPV_6E

  嗯啊

• ask_iPV_6E

  之前心電圖正常 那個心肌酶譜也不需要去查了吧

• 吳大為

  對的，只要感覺還好，暫時不查也可以

• 吳大為

  其實早搏，主要就是你感覺放松的狀態(tài)，不要太過關(guān)注

• ask_iPV_6E

  嗯 怎么樣的情況才有必要查呀 前幾天去檢查的時候本來想做 當時那醫(yī)生也沒讓做 說沒必要

• 吳大為

  比如心電圖，出現(xiàn)明顯ST段壓低或者抬高，考慮有心肌缺血的時候，是需要做心肌酶譜檢查

• ask_iPV_6E

  嗯 好的

• ask_iPV_6E

  那就放心啦

• 吳大為

  盡量放松心情，天氣好了以后，適當?shù)腻憻捝眢w，一切都會好起來的！

• ask_iPV_6E

  嗯啊 我在家慢跑

• ask_iPV_6E

  謝謝啦

• 吳大為

  不客氣的

• 吳大為

  大家時間長了，都是朋友，真心希望你早點好起來！

• 吳大為

  這段時間你經(jīng)過自我的調(diào)整，不就明天好多了嗎

• 吳大為

  放寬心，盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總是去想它。培養(yǎng)一些其他的興趣

• 吳大為

  還在線嗎？

• ask_iPV_6E

  在外面逛街 輕松多啦 謝謝啦

• 吳大為

  那就好，沒事散散步，讓自己感到心曠神怡，自然就會好很多

• 吳大為

  我也準備下班回去了，那我就先下線了，再見

• 吳大為

  繼續(xù)逛街吧

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