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睡前喝咖啡會(huì)影響睡眠嗎？

女，21歲。女，21歲。晚上睡不著醒了是怎么回事是不是心里作用

ask_245723 2018-05-30 16:06:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

郭小紅 二級(jí)心理咨詢師

平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   心理咨詢科

主治疾病：抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，恐懼癥，個(gè)人成長(zhǎng)咨詢，消除嫉妒心理，心理減壓，夫妻關(guān)系，戀愛(ài)婚姻咨詢，職場(chǎng)壓力，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。適應(yīng)障礙?？记熬o張咨詢。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_245723

    女，21歲。女，21歲。晚上睡不著醒了是怎么回事是不是心里作用。。

  • 郭小紅

    是經(jīng)常睡不著嗎

  • ask_245723

    偶爾

  • 郭小紅

    有時(shí)候可能是精神壓力太大引起的

  • ask_245723

    是不是因?yàn)榕d奮

  • 郭小紅

    睡覺(jué)前不能喝咖啡濃茶等。

  • 郭小紅

    也不能看過(guò)于興奮的，電視劇，電影

  • 郭小紅

    這些都會(huì)干擾睡眠的

  • ask_245723

    熱巧沒(méi)事吧

  • 郭小紅

    偶爾失眠可以使用藥物唑比坦

  • 郭小紅

    熱巧也屬于咖啡一類的，最好不要喝。

  • 郭小紅

    最好在上午喝，下午和晚上不要喝

  • 郭小紅

    你還有其他問(wèn)的嗎

  • 郭小紅

    如果沒(méi)有我就關(guān)閉會(huì)話了。

  • 郭小紅

    謝謝你

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