情緒低落是獨(dú)立性不強(qiáng)導(dǎo)致的嗎

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• ask_2i9COA

  您好 我是一名在海外讀書的留學(xué)生 今年是我在外的第三年 今年高三學(xué)習(xí)壓力很大 社交也有問(wèn)題 去年四月開始心情低落 去看過(guò)心理醫(yī)生 但因?yàn)閮r(jià)格太昂貴就只看了2次 去年一直在調(diào)整 有所好轉(zhuǎn) 但今年又開始了 以前可以讓自己改變情緒的方法全都沒用了 和朋友聊天 但她們不了解我現(xiàn)在的狀況 她們只是覺得我自己懶 沒有調(diào)整自己 但現(xiàn)在我對(duì)生活已經(jīng)喪失了熱情 沒用任何動(dòng)力做事 在學(xué)校里會(huì)突然哭出來(lái) 想死

• 史荷麗

  您好

• 史荷麗

  信號(hào)不好，不好意思

• 史荷麗

  你現(xiàn)在最大的問(wèn)題是什么呢？

• 史荷麗

  就是情緒低落嗎？

• ask_2i9COA

  這應(yīng)該是主要的 做事沒有任何動(dòng)力 以前可以讓自己開心的方法都沒什么用了…朋友也不理解我 我和他們說(shuō)了 她們說(shuō)是我自己不努力去嘗試 但我已經(jīng)試過(guò)了 沒有用了 情緒每天都崩潰 學(xué)習(xí)壓力也好大 朋友社交也有問(wèn)題

• 史荷麗

  可以說(shuō)一說(shuō)你是怎么努力的嗎？

• ask_2i9COA

  我之前事通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力做自己覺得開心的事情 比如打游戲 吃自己想吃的東西 過(guò)的隨心所欲一點(diǎn) 游戲也確實(shí)幫助我和朋友之間距離拉近了 但現(xiàn)在這些沒有用了…情緒還是沮喪

• 史荷麗

  還嘗試過(guò)別的方法嗎

• ask_2i9COA

  有大掃除房間過(guò) 但效果不大 醫(yī)生之前建議我去做運(yùn)動(dòng) 但我沒有動(dòng)力去運(yùn)動(dòng)…

• 史荷麗

  我也是建議你運(yùn)動(dòng)，剛才就想說(shuō)

• 史荷麗

  第一，運(yùn)動(dòng)可以使你獨(dú)立性更強(qiáng)，第二，運(yùn)動(dòng)可以使你堅(jiān)強(qiáng)，第三，運(yùn)動(dòng)可以使你保持健康，積極向上

• ask_2i9COA

  今年主要是還發(fā)生了學(xué)生會(huì)競(jìng)選失敗的事情 讓我增加了對(duì)自己的挫敗感

• ask_2i9COA

  我本身就是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人 我有想過(guò)請(qǐng)私人教練 但太貴了 自己又沒有動(dòng)力

• 史荷麗

  說(shuō)實(shí)話，學(xué)生會(huì)的工作和學(xué)習(xí)是沖突的，我覺得學(xué)生會(huì)不參加也罷

• 史荷麗

  你獨(dú)立性不強(qiáng)，所以導(dǎo)致了現(xiàn)在問(wèn)題

• ask_2i9COA

  我朋友之前也break down過(guò) 我盡力和她們聊天幫助她們 也有用 但現(xiàn)在輪到我了卻沒有人幫我

• 史荷麗

  你是一個(gè)善良的孩子

• ask_2i9COA

  我不想讓她們和我一樣…

• ask_2i9COA

  活的很痛苦…

• 史荷麗

  你現(xiàn)在能夠解決的方式就是獨(dú)立，自立，一個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要懶，也不要介意別人怎么說(shuō)，做好自己的，只要自己開心，活的灑脫一些

• ask_2i9COA

  我不知道怎么去有那種動(dòng)力去運(yùn)動(dòng)

• ask_2i9COA

  我從小就是比較負(fù)面的人…

• 史荷麗

  你要陽(yáng)光起來(lái)，放下心中的顧忌，走自己的路，讓別人去說(shuō)吧！

• 史荷麗

  不要顧忌太多

• ask_2i9COA

  這些其實(shí)我也明白…

• ask_2i9COA

  這些其實(shí)我也明白…

• ask_2i9COA

  但我真的做不到…太難了…

• ask_2i9COA

  但我真的做不到…太難了…

• 史荷麗

  你自己都做不到，那誰(shuí)也幫不了你了，主要是你自身去改變

• 史荷麗

  你也明白這個(gè)道理，那就努力去改變，你現(xiàn)在還這么年輕，你可以做到的！

• ask_2i9COA

  我盡力吧…

• 史荷麗

  你必須努力

• 史荷麗

  不然會(huì)越來(lái)越不好的

• ask_2i9COA

  嗯…

• 史荷麗

  希望你越來(lái)越好

• 史荷麗

  會(huì)好起來(lái)的

• 史荷麗

  還在嗎

• ask_2i9COA

  在的 我剛剛和我爸爸聊了一下 心里好很多了 謝謝你

• 史荷麗

  嗯

• 史荷麗

  請(qǐng)問(wèn)還有別的問(wèn)題嗎

• ask_2i9COA

  暫時(shí)沒有了 以后如果有的話再找你吧 謝謝

• 史荷麗

  好的，希望我的解答能夠幫助到你！

• 史荷麗

  這是我的名片，您關(guān)注后有了問(wèn)題可以隨時(shí)咨詢我，謝謝！

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