腎虛不吃藥有什么好的調(diào)理方法？

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• ask_z3opkQ

  大夫您好，我今年22歲，現(xiàn)在腎虛，請問我不吃藥能夠自己調(diào)理嗎？

• 劉偉

  下午好

• 劉偉

  感謝您的信任

• 劉偉

  請問你現(xiàn)在有什么癥狀

• 劉偉

  在嗎

• ask_z3opkQ

  嗯嗯，大夫是這樣的，我最近四年很少進(jìn)行房事，所以長期的頻繁手淫，而且晚上總是熬夜。最近的一次房事插入后很快就射了，現(xiàn)在感覺硬度也不如以前，勃起沒一會(huì)就覺得累，就開始軟下去了

• 劉偉

  現(xiàn)在手淫還頻繁嗎

• ask_z3opkQ

  現(xiàn)在戒掉了

• 劉偉

  平時(shí)飲食睡眠規(guī)律嗎

• ask_z3opkQ

  飲食吃肉偏多，也吃辣，近一年喝酒比較多。

• ask_z3opkQ

  睡眠不規(guī)律，晚上有時(shí)候會(huì)熬夜到一兩點(diǎn)

• 劉偉

  經(jīng)常鍛煉身體嗎

• ask_z3opkQ

  沒有…我是從這一周才開始鍛煉身體的，以前都不怎么鍛煉，經(jīng)常白天睡到十二點(diǎn)，下午坐電腦前打游戲

• 劉偉

  你出現(xiàn)的這些情況和你的生活不規(guī)律有非常大的關(guān)系，而且容易疲軟也有心理因數(shù)的

• 劉偉

  最近有沒有服用什么藥

• ask_z3opkQ

  沒有用藥，我自己不敢用

• ask_z3opkQ

  對，勃起疲軟和自己有關(guān)系，因?yàn)樵缧咕妥约盒睦碛袎毫Γ缓笪揖拖胱约耗芨哺志?，但是越想這樣我就越適得其反

• 劉偉

  可以不用藥，因?yàn)槟惚容^年輕，容易恢復(fù)，可以自己改變生活方式慢慢恢復(fù)正常

• ask_z3opkQ

  就是多吃清淡食物，不吃辣不喝酒，多鍛煉不熬夜對嗎？

• 劉偉

  主要是鍛煉

• ask_z3opkQ

  嗯嗯，我現(xiàn)在每天都跑步

• ask_z3opkQ

  還有別的需要鍛煉的嗎

• 劉偉

  每天經(jīng)常慢跑半小時(shí)，俯臥撐幾組，每組20個(gè)，慢慢來最好每天5組

• ask_z3opkQ

  對了，我之前也問過別人，有人說我是陰陽雙虛，推薦我服用腎寶片，您怎么看？我需要服用腎寶片或者六味地黃丸一類的藥嗎

• 劉偉

  我個(gè)人認(rèn)為不需要吃藥

• ask_z3opkQ

  那太好了

• ask_z3opkQ

  我不敢吃，怕把自己吃壞了

• 劉偉

  手淫控制，飲食睡眠要有規(guī)律，堅(jiān)持鍛煉，這幾方面保持好就行了

• ask_z3opkQ

  好的

• 劉偉

  我現(xiàn)在也是堅(jiān)持鍛煉，各方面都不錯(cuò)

• 劉偉

  而且不要考慮太多，相信自己

• ask_z3opkQ

  好的，謝謝您啦

• 劉偉

  不客氣，應(yīng)該的

• 劉偉

  以后有什么需要可以隨時(shí)咨詢我，再次感謝您的信任

• ask_z3opkQ

  好噠

• 劉偉

  祝你永遠(yuǎn)健康快樂

• ask_z3opkQ

  謝謝您的祝福

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