工作壓力導(dǎo)致暴飲暴食，怎樣緩解？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_054040

  因?yàn)楣ぷ鲏毫?dǎo)致有意識(shí)的暴飲暴食，怎么樣才能緩解這種錯(cuò)誤的方式

• 盧煦光

  你好

• 盧煦光

  我看下你上面得問(wèn)診情況

• 盧煦光

  你好，這樣的情況有多久了

• ask_054040

  兩個(gè)月

• ask_054040

  之前的工作一直熬夜 在快餐店工作 飲食作息時(shí)間都不規(guī)律

• ask_054040

  工作不順心 和同事相處也不愉快

• 盧煦光

  有什么生活事件刺激么

• ask_054040

  爸媽離婚 加上性格各方面的問(wèn)題吧

• 盧煦光

  父母離婚是最近得事么

• ask_054040

  過(guò)年那段時(shí)間 稍微有點(diǎn)影響吧 主要還是工作壓力大 加上所有事情都放在一塊導(dǎo)致心態(tài)特別不好

• 盧煦光

  哦哦

• 盧煦光

  壓力大是因?yàn)槭I(yè)么

• 盧煦光

  還是工作時(shí)間長(zhǎng)

• ask_054040

  恩 剛剛步入社會(huì) 對(duì)環(huán)境 面臨工作和人際關(guān)系 處理不好 很急躁 不知道用什么樣正確的方式才能解壓

• 盧煦光

  哦哦

• 盧煦光

  明白了

• 盧煦光

  工作中你覺(jué)得什么樣得方式比較舒服

• 盧煦光

  就可以按照想象當(dāng)中的改變自己

• 盧煦光

  就可以按照想象當(dāng)中的改變自己

• ask_054040

  之前的工作作息時(shí)間不規(guī)律 工作24小時(shí)休息24個(gè)小時(shí)那種 想換個(gè)環(huán)境沒(méi)那么勾心斗角的 跟平時(shí)不喜歡傾訴沒(méi)什么朋友也有關(guān)系 總之各種各樣的事情都放在一起，不止崩潰，而且陷入了惡性循環(huán)

• 盧煦光

  哦哦

• 盧煦光

  那你換換環(huán)境吧

• 盧煦光

  別在那里工作了

• 盧煦光

  這是第一

• 盧煦光

  第二，心理上要會(huì)點(diǎn)自我安慰

• 盧煦光

  學(xué)會(huì)知道某些事情急不得

• 盧煦光

  有些痛苦，是成長(zhǎng)必須。

• ask_054040

  感覺(jué)所謂的夢(mèng)想跟現(xiàn)實(shí)撞上了，很深的無(wú)力感，崩潰到有的時(shí)候光是想想眼淚都止不住那種 很累 想休息 可家不一定就是避風(fēng)港

• 盧煦光

  這是成長(zhǎng)中得痛苦，要學(xué)會(huì)社會(huì)上得接受。就如春夏秋冬的來(lái)臨，咱們只能接受，卻不能改變。

• 盧煦光

  不幸只能是一陣子，不是一輩子一輩子

• ask_054040

  還是謝謝您 我自己再調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)吧 暴飲暴食的情況必須要停止了 至于心態(tài)的問(wèn)題我再慢慢調(diào)整

• 盧煦光

  你這問(wèn)題最好是做下心理咨詢(xún)

• 盧煦光

  要是有睡不著覺(jué)，鬧心可以用點(diǎn)藥物

• 盧煦光

  因?yàn)樾睦碜稍?xún)必須得到診室

• 盧煦光

  面對(duì)面得去做

• 盧煦光

  所以，可以應(yīng)用點(diǎn)

• ask_054040

  好的

• 盧煦光

  建議你應(yīng)用勞拉西泮

• 盧煦光

  緩解焦慮得藥物

• 盧煦光

  每天一片，睡前服用

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