醫(yī)生,,我想咨詢我的方法可以減肥嗎
ask_574833
醫(yī)生,,我想咨詢我的方法可以減肥嗎
陰炳杰
你好朋友
ask_574833
你好
陰炳杰
很高興為你解答
ask_574833
我早上起的晚,不吃早飯
ask_574833
午飯吃食堂,一碗飯,一鍋菜
陰炳杰
不可行
陰炳杰
不可行
ask_574833
哦哦
陰炳杰
晚飯呢
ask_574833
或一碗面,十三個水餃
陰炳杰
你這不是減肥,是增肥。
ask_574833
晚飯吃食堂,一份菜,三分之二份飯
ask_574833
是一碗面或者十三個水餃
陰炳杰
而且對身體很不好
ask_574833
這樣不能減肥嗎
陰炳杰
不行
ask_574833
晚飯吃得不夠少嗎
陰炳杰
早飯要吃飽,午飯要吃好,晚飯要吃少
ask_574833
哦哦
陰炳杰
你把一日三餐都吃亂了。
ask_574833
哦哦
陰炳杰
建議你改變你的飲食習慣,然后加強鍛煉,多吃一些蔬菜水果
ask_574833
那應(yīng)該怎么吃?
ask_574833
食堂有香鍋,砂鍋,水餃,面鐵板燒,快餐,我應(yīng)該怎么搭配呢?
ask_574833
晚飯快餐我只吃一個菜,還不夠少嗎?
陰炳杰
晚飯你盡量吃一些稀粥之類的就可以。
ask_574833
食堂沒有粥
陰炳杰
那就多吃一些菜
陰炳杰
如果你晚飯吃的比較好,建議您就是加強運動,增加運動量運動量。
ask_574833
飯我本來吃的也不多,只吃小半碗
陰炳杰
再配合運動
ask_574833
體重一個星期了,一點沒降,是不是吃得不夠少
ask_574833
晚上做半小時瑜伽
ask_574833
我不喜歡運動
陰炳杰
飲食不合理運動沒跟上。
展開全部內(nèi)容