強(qiáng)迫癥陷入自責(zé)一直走不出來怎么辦？

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• ask_xlMNe8

  強(qiáng)迫癥讓自己陷入自責(zé)好幾天了，一直后悔，怎么辦，一直走不出來

• ask_xlMNe8

  一直不斷反復(fù)想那件事

• ask_xlMNe8

  不去想了，過一會(huì)兒又不自主的會(huì)想到，心情又立馬低落了

• ask_xlMNe8

  就是前幾天抽了人家一根煙，抽完看到煙嘴有血色，怕是艾滋的血，然后讓自己陷入恐懼很多天

• ask_xlMNe8

  陷入進(jìn)去出不來，現(xiàn)在又反復(fù)自責(zé)

• 彭滔

  你好，這種情況存有明顯強(qiáng)迫及恐艾，需要選擇合適抗強(qiáng)迫癥藥物治療比如舍曲林等

• 彭滔

  結(jié)合自我調(diào)理，多看看心理方面的書籍改善心態(tài)比如森田療法等，不要刻意去理會(huì)那些胡思亂想，把注意力放在有意義事情轉(zhuǎn)移

• 彭滔

  平時(shí)放寬心態(tài)，多看看心理方面改善敏感多疑性格基礎(chǔ)，接納那些想法存在。但不去刻意理會(huì)它，你越去理會(huì)出現(xiàn)的越多，可以做點(diǎn)其他有意義的事情轉(zhuǎn)移，比如運(yùn)動(dòng)，聊天，散步等，逐步做起來形成習(xí)慣就好。

• 彭滔

  你好，還在嗎

• 彭滔

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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