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有點抑郁要怎么調(diào)理???

女, 19歲。醫(yī)生,我每天沒精神,情緒緊張,有點抑郁要怎么調(diào)理啊

ask_047679 2017-12-09 10:16:05

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

胡曉英 二級心理咨詢師

潛江芷迷心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾病:青少年早戀及心理困擾、婚戀情感問題、人際關(guān)系問題、壓力疏導(dǎo)、老年心理疏導(dǎo)。

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_047679

    女, 19歲。醫(yī)生,我每天沒精神,情緒緊張,有點抑郁要怎么調(diào)理啊?

  • 胡曉英

    你好,我是心理咨詢師

  • ask_047679

    你好

  • 胡曉英

    沒精神的原因是什么?緊張的是哪些內(nèi)容?

  • ask_047679

    沒精打采,說話都沒力氣

  • ask_047679

    緊張就是每天都好緊張,心跳快

  • 胡曉英

    身體有什么疾病嗎?

  • ask_047679

    腸胃,頸椎不太好

  • 胡曉英

    腸胃不好有多久了?

  • ask_047679

    好久了一年多了

  • 胡曉英

    頸椎問題是怎么產(chǎn)生的呢?

  • ask_047679

    之前總是腹瀉,現(xiàn)在腹瀉好些了,就是腹脹

  • 胡曉英

    看過醫(yī)生嗎?腸胃有什么問題嗎

  • ask_047679

    頸椎不舒服,感覺頭部撐不住一樣,有時全身會麻痹

  • ask_047679

    做了腸鏡,慢性結(jié)腸炎

  • 胡曉英

    哦,那你吃東西要定時定量健康營養(yǎng)并且避免刺激性的東西和過冷過熱

  • 胡曉英

    平時睡眠好嗎?

  • ask_047679

    嗯那情緒緊張怎么調(diào)理呢

  • 胡曉英

    我們要學(xué)會看到自己都緊張一些什么場景和事情?

  • 胡曉英

    先找到引起緊張的原因才好針對性的調(diào)整和改善

  • ask_047679

    我平時都宅在家,只要出門我就覺得緊張

  • ask_047679

    有人的地方我也緊張

  • 胡曉英

    哦,與人交往呢?很大方很自如嗎?

  • ask_047679

    剛好相反,很不自然,緊張,反應(yīng)遲鈍

  • ask_047679

    跟別人交流也很困難

  • 胡曉英

    19歲,請問你現(xiàn)在是學(xué)生還是員工?

  • ask_047679

    沒有上學(xué)也沒上班 感覺對什么事都不在乎 不感興趣

  • ask_047679

    也不知道自己要做些什么

  • 胡曉英

    我很好奇,這個年紀(jì)正是活力四射的時候要么在上大學(xué)要么在工作,你是什么情況呢?

  • 胡曉英

    不上學(xué)也不工作是身體有什么問題?

  • ask_047679

    不知道找什么工作,迷茫

  • 胡曉英

    什么學(xué)歷畢業(yè)?在哪里居住呢?

  • ask_047679

    高中,在廣東

  • ask_047679

    之前也有過抑郁癥

  • ask_047679

  • ask_047679

    心態(tài)情緒一直很不好,低沉,但又不知道該怎么辦

  • 胡曉英

    抑郁癥是哪里診斷的?

  • ask_047679

    醫(yī)院,住過院

  • 胡曉英

    有那么嚴(yán)重嗎?

  • 胡曉英

    多長時間?現(xiàn)在吃藥嗎?

  • ask_047679

    有3年了

  • ask_047679

    現(xiàn)在不吃

  • 胡曉英

    做過心理治療嗎?

  • ask_047679

    沒有

  • 胡曉英

    做過心理咨詢嗎?

  • 胡曉英

    你自己在改善抑郁方面做過什么努力嗎?

  • ask_047679

    不知道怎么改善

  • ask_047679

    你有什么建議嗎

  • ask_047679

    咨詢時間快到了,麻煩您跟我說一下

  • 胡曉英

    你的父母是什么學(xué)歷?

  • ask_047679

    高中跟初中

  • ask_047679

    學(xué)歷不高

  • 胡曉英

    做什么工作的?

  • 胡曉英

    我了解多一些才能給你一些建議

  • 胡曉英

    你不下線跟我保持交流

  • ask_047679

    他們種花

  • ask_047679

    跟他們關(guān)系不太好

  • ask_047679

    沒什么話說

  • 胡曉英

    你從來沒有想過通過自己的努力改善抑郁,多與人互動交流走上社會嗎?

  • 胡曉英

    當(dāng)初是因為什么事情引發(fā)抑郁的呢

  • ask_047679

    我覺得跟別人交流很辛苦…

  • 胡曉英

    如果交流自如順暢會辛苦嗎?

  • ask_047679

    我從小到大就沒什么朋友,不怎么跟別人交流

  • 胡曉英

    你的父母跟人交流哦辛苦嗎?

  • ask_047679

    我父親我感覺有點吧,不是很大氣的那種

  • 胡曉英

    照你這樣說抑郁就是你說的結(jié)果

  • ask_047679

    不過還好,沒我這樣

  • ask_047679

    還剩三分鐘了

  • 胡曉英

    網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達有在網(wǎng)上查找抑郁癥的成因和治療嗎?

  • ask_047679

    有,越看越抑郁,現(xiàn)在有點神經(jīng)衰弱了

  • ask_047679

    肢體也不協(xié)調(diào)

  • 胡曉英

    這樣的話可能是沒有能力通過自我學(xué)習(xí)來改善調(diào)整了

  • 胡曉英

    那么就去做心理咨詢吧

  • 胡曉英

    要出去工作,與人交往

  • ask_047679

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