女, 23歲。,我是周二去健身的,但是很奇怪周三也就是昨天,沒有明顯的疼痛,但是今天,感覺很疼。我是練肩部,現(xiàn)在自己扎頭發(fā)的動(dòng)作感覺很疼,請(qǐng)問為什么啊,昨天不疼,今天
ask_644256
女, 23歲。,我是周二去健身的,但是很奇怪周三也就是昨天,沒有明顯的疼痛,但是今天,感覺很疼。我是練肩部,現(xiàn)在自己扎頭發(fā)的動(dòng)作感覺很疼,請(qǐng)問為什么啊,昨天不疼,今天疼
孫增新
您好!
孫增新
一直在健身嗎?
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沒有
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才開始
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昨天是第三次
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前天是第三次
孫增新
嗯,剛開始疼很正常
孫增新
開始要緩,逐漸增加幅度和量,就像運(yùn)動(dòng)員比賽之前熱身一樣,需要一個(gè)適應(yīng)過程
ask_644256
嗯嗯,我很奇怪的事為什么今天疼啊
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昨天不怎么疼啊
孫增新
剛開始還沒反應(yīng)過來
ask_644256
反射弧好長...
孫增新
肌肉疲勞后代謝物刺激有個(gè)過程
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哦哦,正?,F(xiàn)象么
孫增新
代謝掉也要有個(gè)過程,所以得疼幾天
孫增新
正?,F(xiàn)象
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那我今天去健身行呢
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么
孫增新
減少鍛煉強(qiáng)度和量
孫增新
以后再慢慢加
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嗯嗯,好的醫(yī)生,謝謝了
孫增新
不客氣!
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