每天快走四公里可以達(dá)到減肥降血壓的作用嗎？

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• ask_792197

  男，28歲。醫(yī)生您好：每天早晚快走4公里可以起到減肥效，減肥可以降血壓嗎

• 趙毅

  減肥的同時(shí)注意飲食可以起到降血壓的效果

• ask_792197

  吃的少，但喜歡吃辣椒

• ask_792197

  這樣可以減肥嗎

• 趙毅

  減肥要控制飲食，少吃油膩的和甜食

• 趙毅

  配合鍛煉

• ask_792197

  每天早晚快走4公里算鍛煉嗎

• 趙毅

  適度即可，不要過度

• 趙毅

  走完沒有不舒服，身體微微出汗即可

• ask_792197

  本來是跑步的，跑了幾天小腳痛的不得了，改快走了可以嗎

• 趙毅

  可以

• 趙毅

  經(jīng)常鍛煉鞋子要合適

• ask_792197

  剛開始

• 趙毅

  慢慢來，減肥要堅(jiān)持

• 趙毅

  把它作為一種習(xí)慣

• 趙毅

  還有什么可以幫助你的嗎？

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