感覺自己很自卑怎么辦？

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• ask_940969

  女，26歲。女，26歲。有心理科的醫(yī)生，感覺自己很自卑怎么辦！？？？？？？？？？？？

• 孫向梅

  你好

• 孫向梅

  發(fā)生什么事情了嗎你

• ask_940969

  沒有發(fā)生什么

• ask_940969

  可能和小時候生長環(huán)境因素有關(guān)吧

• 孫向梅

  自卑情節(jié)是長期形成的結(jié)果。

• ask_940969

  因為自己爸媽長期不在家，奶奶帶大的

• 孫向梅

  個自己的成長經(jīng)歷和環(huán)境有很大關(guān)系

• 孫向梅

  奧

• 孫向梅

  需要慢慢增加自信心就好了

• ask_940969

  其實自己的家人對自己很好，而且從小也不是很窮，沒有缺過錢

• 孫向梅

  嗯

• ask_940969

  可能也正是這樣自己對自己要求高了，現(xiàn)在長大了，感覺壓力更大了，所以要求更高

• ask_940969

  比如和別人說話要求自己能說會到

• ask_940969

  和自己的坐姿和吃相

• ask_940969

  哎

• ask_940969

  從小在別人的夸獎中長大，所以對自己要求特別高

• 孫向梅

  因為小時候沒有和爸媽一起，所以安全感不足導致的

• ask_940969

  其實我內(nèi)心很自卑

• ask_940969

  和別人說話會緊張，不敢看別人眼睛

• ask_940969

  而且也不敢是嘗試

• 孫向梅

  能理解你的感受

• ask_940969

  嗯嗯

• ask_940969

  所以不知道怎么改變

• ask_940969

  人際關(guān)系也處理不好

• 孫向梅

  你說在別人的夸獎中長大，別人都是怎么夸你呢？

• ask_940969

  總怕別人對自己不滿意

• ask_940969

  夸我漂亮，和善良，大方，不拘小節(jié)

• 孫向梅

  奧

• 孫向梅

  聽到這些，你是什么真實感受？

• ask_940969

  可我不是不拘小節(jié)，而是不敢去爭

• ask_940969

  開始挺高興的，挺多了就沒有什么感覺

• ask_940969

  我就是沒有自信

• 孫向梅

  是呀，別人對你的夸獎，其實是對你貼的標簽，如果自己做不到，自己會感覺很累

• ask_940969

  所以說，很累

• 孫向梅

  慢慢可以調(diào)節(jié)的

• ask_940969

  怎么調(diào)節(jié)

• 孫向梅

  你太在乎別人對你的看法。

• ask_940969

  是啊

• ask_940969

  說話都累

• 孫向梅

  嗯

• ask_940969

  你說我自卑，但是我又看不起別人

• ask_940969

  有點不如我意的，我就看不起

• ask_940969

  我覺得很矛盾

• 孫向梅

  看不起別人是自卑的一種表現(xiàn)形式

• ask_940969

  是嗎

• 孫向梅

  是的

• ask_940969

  以前我還還為我這種行為很驕傲，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)原來自己很自卑

• 孫向梅

  你看不起別人的地方，其實是內(nèi)心擔心自己也那樣

• ask_940969

  也不全是

• 孫向梅

  不用焦慮，增加自信雖然是個慢過程，但是能夠調(diào)節(jié)的

• ask_940969

  因為自己讀過大學，看不慣那些粗俗的行為

• ask_940969

  說的簡單

• 孫向梅

  潛意識的投射自己是有時候無法覺察的

• ask_940969

  做起來很難

• ask_940969

  所以才讓你教教我

• ask_940969

  你不是心里醫(yī)生嗎

• 孫向梅

  對呀。是很難調(diào)節(jié)的

• 孫向梅

  是

• 孫向梅

  你可以做正式心理咨詢，選擇適合自己的心理咨詢師，按療程去做。會好起來的

• ask_940969

  你不懂嗎

• ask_940969

  你不知道怎么幫我咨詢嗎

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