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失眠焦慮有什么辦法?

醫(yī)生您好:失眠有三年了,沒有用過藥物,平常有點(diǎn)焦慮,常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事生氣,和自己過不去,近幾年對(duì)人群有點(diǎn)莫名的恐懼?人多的時(shí)候突然會(huì)有點(diǎn)緊張,我有白癜風(fēng)可能讓我開始不自信,白癜風(fēng)是17歲有的在臉上,知道自己現(xiàn)在可能處于什么狀態(tài),這樣是不好的,卻不能改變現(xiàn)狀,每天都不開心,是抑郁?我好想能從心里的開心,表述就這么多吧!謝謝

ask_e_g7oM 2017-12-16 20:04:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

崔蘭香 主治醫(yī)師

濱州市第二人民醫(yī)院   精神科

主治疾?。阂钟舭Y,焦慮癥,精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,心境障礙,原發(fā)性高血壓,睡眠障礙

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  • ask_e_g7oM

    醫(yī)生您好:失眠有三年了,沒有用過藥物,平常有點(diǎn)焦慮,常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事生氣,和自己過不去,近幾年對(duì)人群有點(diǎn)莫名的恐懼?人多的時(shí)候突然會(huì)有點(diǎn)緊張,我有白癜風(fēng)可能讓我開始不自信,白癜風(fēng)是17歲有的在臉上,知道自己現(xiàn)在可能處于什么狀態(tài),這樣是不好的,卻不能改變現(xiàn)狀,每天都不開心,是抑郁?我好想能從心里的開心,表述就這么多吧!謝謝!

  • 崔蘭香

    你可能是有點(diǎn)焦慮和抑郁了

  • ask_e_g7oM

    這個(gè)我知道,我想知道有什么辦法么

  • 崔蘭香

    能接受吃點(diǎn)藥物嗎?

  • 崔蘭香

    先讓自己改善睡眠

  • 崔蘭香

    讓自己高興起來再說

  • ask_e_g7oM

    助安眠的藥類?

  • 崔蘭香

    不全是

  • 崔蘭香

    還有抗抑郁藥

  • 崔蘭香

    助眠藥是抗焦慮的

  • ask_e_g7oM

    不是特別想吃藥

  • 崔蘭香

    你和朋友有說過這件事嗎,特別好的朋友

  • ask_e_g7oM

    說過,也只能是安慰和同情我,身邊的朋友都不介意我的樣子

  • 崔蘭香

    朋友能做的,也就是這些吧

  • 崔蘭香

    我們要無條件的接受自己

  • 崔蘭香

    只有這樣,才能有愛的能力

  • ask_e_g7oM

    我自從有了白癜風(fēng),就是不自信,身邊的人對(duì)我很好,都沒有疏遠(yuǎn)我,可是我自己對(duì)自己就是不行,我放不下

  • 崔蘭香

    你要改變認(rèn)知,人們不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人的外表而習(xí)慣她

  • 崔蘭香

    內(nèi)心的善良其實(shí)更重要

  • 崔蘭香

    有了白癜風(fēng),你覺得自己不夠完美了!可以從其他方面來補(bǔ)償??!你可以工作更出色,

  • 崔蘭香

    可以對(duì)朋友更友好,還有很多很多

  • 崔蘭香

    你的得分不一定降低啊,對(duì)吧

  • ask_e_g7oM

    嗯嗯,我知道,后來慢慢我也改變了,不想讓我媽家人和好朋友擔(dān)心,我對(duì)自己說沒關(guān)系,現(xiàn)在這樣的我,她們還依然愛我,每當(dāng)新朋友問我,你的臉怎么了,我都不回避,欣然告訴她們

  • 崔蘭香

    說明你內(nèi)心還是很強(qiáng)大的

  • 崔蘭香

    再努力點(diǎn),接受自己!其實(shí)每個(gè)人都是不完美的

  • 崔蘭香

    每個(gè)人的內(nèi)心,都有一個(gè)害怕受傷的小孩

  • 崔蘭香

    你也不一定非告訴別人,他們可能是無意的

  • 崔蘭香

    你也可以處理下呀!畫個(gè)妝什么的

  • 崔蘭香

    掩飾一下

  • ask_e_g7oM

    化妝是必然的

  • 崔蘭香

    對(duì)啊

  • 崔蘭香

    也沒必要逢人就說啊

  • ask_e_g7oM

    那是當(dāng)然,也沒有都說

  • 崔蘭香

    所以說你還是心理很健康的

  • ask_e_g7oM

    其實(shí)現(xiàn)在對(duì)我來說已經(jīng)好多了,時(shí)間是最好的藥

  • 崔蘭香

    吃點(diǎn)鹽酸曲唑酮吧

  • ask_e_g7oM

    這是治療什么的

  • 崔蘭香

    這個(gè)藥屬于抗抑郁藥,但是有很好的助眠作用

  • ask_e_g7oM

    不含激素吧

  • 崔蘭香

    不含

  • ask_e_g7oM

    藥店有賣的么

  • 崔蘭香

    應(yīng)該有吧

  • 崔蘭香

    有精神心理科的醫(yī)院里有

  • 崔蘭香

    你平時(shí)晚上跑跑步,練練瑜伽

  • 崔蘭香

    多放松一下

  • 崔蘭香

    凡事不要要求太完美

  • 崔蘭香

    不要對(duì)自己要求太高

  • ask_e_g7oM

    嗯嗯

  • ask_e_g7oM

    謝謝您,陪我聊這么久

  • 崔蘭香

    不客氣

  • 崔蘭香

    希望能幫到你!

  • ask_e_g7oM

    恩,很感謝,我會(huì)努力讓自己不那么消極

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