有點便秘感覺拉不出來漲應(yīng)該注意什么？

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• ask_yz2IXo

  您好，我有進一個月有點便秘。有感覺但是拉不出來，就是有也是一點點。肚子疼，漲

• 程改靜

  你好，吃過什么藥嗎

• ask_yz2IXo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_yz2IXo

  今天早上吃了2片

• 程改靜

  可以的

• 程改靜

  吃飯正常嗎

• ask_yz2IXo

  吃飯正常

• ask_yz2IXo

  蔬菜，蘋果，酸奶每天都吃

• 程改靜

  多吃點水果蔬菜類的

• 程改靜

  嗯

• 程改靜

  肚子痛多長時間了

• ask_yz2IXo

  昨天下午就開始了

• ask_yz2IXo

  早上在廁所待了一個小時，就一點點

• 程改靜

  要是一直感覺里面有可以用點開塞露

• ask_yz2IXo

  之前用過，可是用過后沒得幾天又開始了

• 程改靜

  便秘是需要慢慢調(diào)理的

• 程改靜

  便秘日常預(yù)防 1、飲食中必須有適量的纖維素。 2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。 3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。 4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。 5、進行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。 6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。 7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律

• ask_yz2IXo

  好的吧！這個藥需要一直吃嗎？

• 程改靜

  是的

• ask_yz2IXo

  好的

• 程改靜

  嗯

• ask_yz2IXo

  謝謝！

• 程改靜

  不客氣

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