感覺自己有抑郁癥很壓抑怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_287943

  女, 23歲。心里咨詢 心理醫(yī)生 感覺自己有抑郁癥。很壓抑

• 李鳳秋

  你好

• ask_287943

  你好..

• 李鳳秋

  有多久了？

• ask_287943

  挺久了

• ask_287943

  我也不知道是不是

• 李鳳秋

  你有哪些表現(xiàn)呢？

• ask_287943

  每天挺壓抑的 情緒波動很大

• ask_287943

  一下很低落一下又好了

• ask_287943

  一個人的時候一直會胡思亂想

• ask_287943

  也沒上班

• ask_287943

  不敢跟陌生人交流溝通

• ask_287943

  心里恐慌緊張

• 李鳳秋

  沒上班是因為這個？

• ask_287943

  嗯

• ask_287943

  因為不敢跟別人交流

• ask_287943

  莫名的緊張

• ask_287943

  恐懼？

• ask_287943

  很奇怪我也不想這樣

• 李鳳秋

  你緊張恐懼什么？

• ask_287943

  我不知道啊就是心里緊張 好像怕自己說錯什么話 怕自己做不好

• 李鳳秋

  嗯

• ask_287943

  這是什么原因阿

• 李鳳秋

  聽你的情況

• 李鳳秋

  存在著抑郁傾向

• 李鳳秋

  還有對與人交往的恐懼感

• 李鳳秋

  源自于你自己的內(nèi)在的不自信

• ask_287943

  其實我也不想這樣 控制不了我心里的恐懼阿

• ask_287943

  都不知道自己在怕什么

• 李鳳秋

  至于是不是抑郁癥，這需要到專業(yè)的精神科醫(yī)院去檢查一下確診

• 李鳳秋

  這里是心理咨詢科

• 李鳳秋

  我們是心理咨詢師

• 李鳳秋

  沒有診斷權(quán)

• ask_287943

  精神科？

• ask_287943

  我不敢去

• 李鳳秋

  要想確診就得去

• 李鳳秋

  你還有其他的心理問題嗎？

• ask_287943

  沒有了

• ask_287943

  好吧

• ask_287943

  謝謝

• 李鳳秋

  不客氣的

• 李鳳秋

  最后建議你，感覺你的抑郁情緒多是和你的人際交往不良有關(guān)系的

• 李鳳秋

  對人際關(guān)系的恐懼，很多時候是對自己的不接納造成的

• 李鳳秋

  所以建議你降低自己對自己的要求標(biāo)準(zhǔn)

• 李鳳秋

  先學(xué)會接受自己的不完美

• 李鳳秋

  然后以平常心看待自己

• 李鳳秋

  這樣你在人際交往中就不會很不自信

• 李鳳秋

  你的焦慮恐懼也會降低的

• 李鳳秋

  至于抑郁癥的確診需要到正規(guī)的精神科醫(yī)院檢查確診

• 李鳳秋

  不過沒關(guān)系，別害怕

• 李鳳秋

  你自己放松心情

• 李鳳秋

  好的

• ask_287943

  好的我知道了

• 李鳳秋

  好的

• ask_287943

  好的

• 李鳳秋

  我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• 李鳳秋

  再見！祝您開心！

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