壓力大睡不好抑郁癥是怎樣的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_794854

  女，33歲。抑郁癥是怎樣的？無盡的煩惱？煩的睡不好？煩死了，

• 何建文

  你好，能說說你的情況嗎？

• ask_794854

  你好

• 何建文

  請(qǐng)你把你的情況具體說一說，我很愿意幫助你。

• ask_794854

  壓力大，想辭職

• 何建文

  你是做什么工作的？

• ask_794854

  銀行

• ask_794854

  醫(yī)生，你知道進(jìn)去也不容易，

• ask_794854

  可是拉存款就已經(jīng)讓我很煩了

• 何建文

  銀行工作挺好的呀。而且馬快年終啦，你辭職年終獎(jiǎng)會(huì)扣的呀。

• ask_794854

  哪里好

• ask_794854

  任務(wù)很多

• ask_794854

  很煩

• ask_794854

  但是我如果辭職了又不知道干什么

• ask_794854

  家人會(huì)不理解

• 何建文

  存款任務(wù)多，難完成，說明你朋友不多。要學(xué)會(huì)多交朋友。

• ask_794854

  年終獎(jiǎng)又不多

• 何建文

  年終獎(jiǎng)多少呀？

• ask_794854

  幾千

• ask_794854

  小銀行，

• 何建文

  可以了呀。

• 何建文

  你工作幾年啦？

• ask_794854

  三年

• ask_794854

  去年去看說我得了輕度抑郁癥

• 何建文

  你要擴(kuò)大自己的社交圈。這樣任務(wù)就容易完成啦！

• ask_794854

  也不好完成

• ask_794854

  很累

• 何建文

  輕度抑郁癥，是不要緊的。只要自己學(xué)會(huì)控制情緒。開心一點(diǎn)就好啦。

• ask_794854

  一點(diǎn)也不開心

• ask_794854

  每天不開心

• ask_794854

  睡不好，

• 何建文

  開心是一天，不開心也是一天。為什么不讓自己開心點(diǎn)呢？

• ask_794854

  想開心 開心不起來

• ask_794854

  家人不理解

• 何建文

  你要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。工作時(shí)全身心的投入。休息時(shí)是百分之百休息。有時(shí)間去書店找些提高自信的，勵(lì)志的，社交方面的書看看，適當(dāng)參加一些活動(dòng)鍛煉自己。有時(shí)間還去大自然走走。等你變得陽光，自信啦！你就好啦！

• ask_794854

  家里人也會(huì)說 如果辭職了你能干什么

• ask_794854

  任務(wù)多 沒完成我睡不好

• 何建文

  是??！辭職了，你干什么呢？想好了出路了嗎？

• ask_794854

  想著就睡不好

• ask_794854

  沒有

• ask_794854

  不想有那么大壓力的工作

• ask_794854

  好煩

• 何建文

  那就好好干。工作的時(shí)候好好工作?；丶倚菹⒌臅r(shí)候就百分之百休息。不要把工作事情到處亂帶。休息的時(shí)候也想工作的事。那你是會(huì)很累的。

• ask_794854

  是 真的很累

• ask_794854

  腦子里都工作的事

• 何建文

  從今天開始啦！學(xué)會(huì)放下。工作的時(shí)候好好工作。休息的時(shí)候就全身心的休息。你就會(huì)好很多啦。

• ask_794854

  任務(wù)沒完成的事，發(fā)現(xiàn)在銀行上班我老了很多

• 何建文

  世上沒有一件事是好做的。有壓力的才有動(dòng)力。

• ask_794854

  腦子里放不下怎么辦

• ask_794854

  醫(yī)生好做嗎

• 何建文

  你自己要控制情緒啊！放會(huì)放下。

• ask_794854

  心情不好

• 何建文

  還行，每個(gè)人做一行要愛一行。

• ask_794854

  感覺自己都要死了

• ask_794854

  被家人都嫌棄

• ask_794854

  嘮嘮叨叨煩死了

• 何建文

  你從當(dāng)下開始先要學(xué)會(huì)控制情緒，不要為一點(diǎn)小事難受，遇事別沖動(dòng)，沖動(dòng)是魔鬼，放棄第一感覺，因?yàn)榈谝桓杏X往往是錯(cuò)誤的。第二感覺才是解決問題的。你們要愛學(xué)習(xí)，提升自己的素養(yǎng)，不要與別人比較，只求自己的今天比昨天好，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，你的生活一定會(huì)好起來。

• ask_794854

  在銀行上班總是求別人 真的很累

• ask_794854

  醫(yī)生 是復(fù)制黏貼嗎

• 何建文

  這個(gè)社會(huì)是合作的社會(huì)。你的社交圈大了以后，你的任務(wù)就好完成了。

• 何建文

  我們這里沒有復(fù)制粘貼的。

• ask_794854

  哦

• ask_794854

  感覺自己就不合適干這個(gè)工作

• 何建文

  你工作才三年，還年輕。社交圈不夠大。要加強(qiáng)社交能力的培養(yǎng)。

• ask_794854

  我本來做柜員

• 何建文

  做柜員挺好的。

• ask_794854

  現(xiàn)在剛做客戶經(jīng)理

• 何建文

  能為提升了，是好事??！

• ask_794854

  沒有培訓(xùn)就上崗了 感覺自己一點(diǎn)也不會(huì)

• ask_794854

  任任務(wù)又很重

• 何建文

  沒事啊！邊做邊學(xué)習(xí)嘛。

• ask_794854

  動(dòng)作又慢

• ask_794854

  感覺總是被嫌棄

• ask_794854

  很累

• 何建文

  熟人生巧。做做就會(huì)啦。每個(gè)人都是從不會(huì)變會(huì)的。

• ask_794854

  好煩哦

• ask_794854

  就是不會(huì)

• ask_794854

  煩死了

• 何建文

  別煩。慢慢學(xué)啊！

• ask_794854

  不行啊 慢不來

• ask_794854

  之前的客戶經(jīng)理走了

• ask_794854

  爛攤子都丟給我了

• ask_794854

  我不會(huì)不會(huì)

• 何建文

  事情都要有個(gè)過程的。你要多向別人學(xué)習(xí)。

• ask_794854

  別人不教我

• 何建文

  你可以打電話向以前的經(jīng)理請(qǐng)教?。?p>

• ask_794854

  所以我說我做不好

• ask_794854

  他不管了

• ask_794854

  已經(jīng)不管了

• 何建文

  只要把你放在那個(gè)崗位上，你就要努力做好。

• ask_794854

  我怕自己做不好 所以我很煩

• 何建文

  多請(qǐng)教。少犯錯(cuò)。

• ask_794854

  比賽開始了 大家忙死了 根本沒空教我這個(gè)新人

• ask_794854

  所以感覺自己很無阻

• ask_794854

  無助

• 何建文

  現(xiàn)在你是新人。只要你認(rèn)真學(xué)?。∫荒暌院竽氵€是新人嗎？

• ask_794854

  擔(dān)心自己做不好

• 何建文

  從不適應(yīng)到適應(yīng)要有一個(gè)過程的。好好適應(yīng)吧！好好努力吧！加油！

• ask_794854

  看數(shù)據(jù)就把我看怕了

• 何建文

  別怕。累了就休息一會(huì)?。?p>

• ask_794854

  是還不適應(yīng)

• 何建文

  適應(yīng)要有一個(gè)過程。

• ask_794854

  怕，感覺自己要死了

• ask_794854

  我也希望自己做好

• ask_794854

  有收入

• 何建文

  你傻呀。你才20幾歲，工作才三年。父母培養(yǎng)你不容易。祖國(guó)培養(yǎng)你不容易。你還沒回報(bào)呢？要好好工作，學(xué)會(huì)回報(bào)。

• ask_794854

  我三十多了

• 何建文

  30多也不算大呀，你結(jié)婚了嗎？有孩子了嗎？

• ask_794854

  有孩子

• 何建文

  那累了的時(shí)候就想想自己的孩子。給自己孩子做個(gè)好榜樣。

• ask_794854

  糾結(jié) 沒工作沒收入

• ask_794854

  好煩啊

• 何建文

  什么沒工作，沒收入？做好現(xiàn)在的工作就可以啦。

• ask_794854

  死了就不用那么煩了

• 何建文

  你死啦！你老公會(huì)給你孩子找個(gè)后媽，后媽會(huì)打孩子，住在你家里。和你老公好。你愿意嗎？

• ask_794854

  隨便了

• ask_794854

  煩

• 何建文

  你要在的時(shí)候，一切都跟你有關(guān)系。你要是死了，一切都跟你無關(guān)。你的父母，你的孩子。你考慮過他們嗎？

• ask_794854

  想辭職家人肯定不同意

• ask_794854

  沒事沒事

• 何建文

  如果覺得煩。就出來散散心。上一下廁所。讓大腦休息一下。

• ask_794854

  知道了

• ask_794854

  沒事 ，為了孩子 我肯定好好活著

• 何建文

  好好工作，好好生活。如果想辭職，也要等自己的下一步打算做好啦！

• ask_794854

  想在家玩玩

• ask_794854

  輕松的工作

• 何建文

  那就請(qǐng)幾天假唄。

• 何建文

  世上沒有輕松的工作。

• ask_794854

  因?yàn)槲业墓ぷ骶褪钦业氖烊?p>

• 何建文

  那現(xiàn)在你就應(yīng)該好好的工作，回報(bào)熟人。

• ask_794854

  所以辭職不是自己愿意辭職就辭職

• 何建文

  暫時(shí)沒有好的去處，先不要想辭職的事。

• ask_794854

  那明年吧 獎(jiǎng)金總要拿到的

• ask_794854

  是不是

• 何建文

  等你過了這段時(shí)間，適應(yīng)啦，也就好啦。

• ask_794854

  或許吧

• ask_794854

  感覺自己太笨了

• ask_794854

  那么笨的人也只有我了

• 何建文

  適應(yīng)的過程，正是你個(gè)人成長(zhǎng)的過程。

• 何建文

  時(shí)間差不多啦，祝你工作順利。

• ask_794854

  好 謝謝醫(yī)生

• ask_794854

  好

• ask_794854

  唉

• 何建文

  加油。

• ask_794854

  謝謝

展開全部?jī)?nèi)容