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您好，昨天做了網(wǎng)上的抑郁癥測(cè)試，結(jié)果都是中度抑郁，因?yàn)榻衲瓴?8歲，現(xiàn)在有點(diǎn)迷茫，不知道是不是已經(jīng)算嚴(yán)重的程度了呢？需要引起自己很大重視么？?jī)H靠找到不開心的致因和自我開導(dǎo)能痊愈么？其實(shí)以前還是性格蠻開朗的，可能近幾年受挫折有點(diǎn)多了……
平江縣第四人民醫(yī)院 精神科
主治疾?。荷瞄L(zhǎng)抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，社交恐懼癥，神經(jīng)官能癥，失眠，精神分裂癥，雙相情感障礙，軀體化障礙，性心理障礙。
ask_694633
您好，昨天做了網(wǎng)上的抑郁癥測(cè)試，結(jié)果都是中度抑郁，因?yàn)榻衲瓴?8歲，現(xiàn)在有點(diǎn)迷茫，不知道是不是已經(jīng)算嚴(yán)重的程度了呢？需要引起自己很大重視么？?jī)H靠找到不開心的致因和自我開導(dǎo)能痊愈么？其實(shí)以前還是性格蠻開朗的，可能近幾年受挫折有點(diǎn)多了……
王自湘
你好，中度抑郁癥可以先自己調(diào)節(jié)一下
王自湘
比如可以多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺(jué)前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，心情放松，聽聽音樂(lè)，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。這樣對(duì)你的病情康復(fù)有利
王自湘
最重要的是堅(jiān)持鍛煉身體，強(qiáng)迫自己走出去，與人聊天，交朋友，出去散散心，都是很好的
ask_694633
嗯嗯....好的
ask_694633
謝謝您啦！
王自湘
不用謝
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