感覺心煩氣躁有什么好辦法去控制？

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• ask_558030

  男，28歲。，我最近要是感覺心煩氣躁，都不知道怎么去控制，有什么好辦法。

• 黃曉雷

  您好，像你這種情況的只是一個(gè)短暫的情況，你可以考慮多運(yùn)動(dòng)，去運(yùn)動(dòng)減壓，這個(gè)對(duì)你來說很合適

• ask_558030

  我是一個(gè)不喜歡運(yùn)動(dòng)的

• 黃曉雷

  你不喜歡運(yùn)動(dòng)，你現(xiàn)在根據(jù)你這個(gè)問題的需要，就需要去運(yùn)動(dòng)

• 黃曉雷

  ，你越來越胡思亂想，越容易導(dǎo)致脾氣暴躁

• 黃曉雷

  要不你就干點(diǎn)自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力

• 黃曉雷

  在嗎

• ask_558030

  現(xiàn)在只感覺心身疲憊，什么事都集中不了，壓力特大

• ask_558030

  在

• 黃曉雷

  ，這種情況的，就從心理上放松，一般來說壓力只是暫時(shí)的，等你一段時(shí)間過去之后，慢慢就會(huì)好起來

• 黃曉雷

  ，不要把前景想的太絕望，因?yàn)槟氵@個(gè)還年輕

• 黃曉雷

  ，等你經(jīng)歷過之后呢，你就會(huì)變得豁達(dá)了，

• 黃曉雷

  如果人生沒有經(jīng)歷低谷，經(jīng)歷絕望，你不會(huì)感到幸福

• ask_558030

  我想把這過去，最好有什么方法解決

• 黃曉雷

  方便電話詳談嗎

• ask_558030

  不方便

• ask_558030

  不好意思

• 黃曉雷

  如果你這種情況持續(xù)很長時(shí)間了，可以去買藥物吃一下，你可以去口服黛力新

• 黃曉雷

  抗焦慮的小藥物，

• ask_558030

  好的

• 黃曉雷

  你先關(guān)注我一下

• 黃曉雷

  ，有問題隨時(shí)來找我，是這方面的專家

• 黃曉雷

  看一下我的講座，有，關(guān)于治療這個(gè)疾病的，

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