腦子控制不住的亂想是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_469107

  女, 23歲。尋求精神科醫(yī)生……………………………………

• 王繼坤

  你好，很高興認(rèn)識你??！

• 王繼坤

  請問你有什么需要幫助的嗎？

• ask_469107

  腦子控制不住的亂想是怎么回事。 做事注意力還不集中。

• ask_469107

  不在婆家就沒事。 一到婆家就成那樣了

• ask_469107

  容易煩躁。 還愛發(fā)脾氣

• 王繼坤

  您這種情況考慮可能存在焦慮癥的情況

• ask_469107

  一到晚上一閉上眼睛就控制不了的亂想。 睡著就做夢。

• ask_469107

  應(yīng)該怎么辦

• 王繼坤

  睡著做夢，這是屬于正常的

• 王繼坤

  同時可能存在強(qiáng)迫思維的情況

• ask_469107

  應(yīng)該怎么辦

• ask_469107

  不在婆家就沒事

• 王繼坤

  這是你的現(xiàn)實(shí)問題而導(dǎo)致的

• 王繼坤

  應(yīng)該是你跟你婆家存在矛盾沖突

• ask_469107

  嗯

• 王繼坤

  讓你的心情和思緒一直無法平靜

• 王繼坤

  這要解決的話，最主要的還是需要解決你的現(xiàn)實(shí)問題。

• ask_469107

  是

• 王繼坤

  把你和婆家的關(guān)系理順了，這種問題也就自然消失了

• ask_469107

  不是喝藥能解決的吧。 還特愛緊張

• 王繼坤

  這種狀態(tài)影響到你的睡眠了嗎？

• ask_469107

  影響了

• 王繼坤

  針對你的失眠，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺前出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望您在睡覺之前盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念，這樣才能讓自己安然入睡。如果存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥來幫助您入睡，但是最好不要長期大量服用。

• ask_469107

  哦。

• ask_469107

  如果拿藥應(yīng)該喝些什么藥

• 王繼坤

  關(guān)鍵問題還是需要你處理好現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的各種關(guān)系和事務(wù)

• 王繼坤

  可以服用一些谷維素

• 王繼坤

  也可以臨時吃一片安定，但是最好不要長期大量服用

• ask_469107

  現(xiàn)實(shí)問題解決了。 就沒問題了是吧

• 王繼坤

  是的，是這樣的

• 王繼坤

  這才是問題的關(guān)鍵所在

• ask_469107

  不是精神方面出問題了吧

• 王繼坤

  可以明確的說，你這不是屬于精神方面的問題，而是屬于心理問題

• ask_469107

  好吧。 心眼太小的過。哎

• 王繼坤

  嗯嗯，這應(yīng)該跟你的性格，成長經(jīng)歷，家庭背景、思維反應(yīng)模式，以及你的三觀有直接關(guān)系

• 王繼坤

  正如一句話所說，沒心沒肺，活得不累！！

• ask_469107

  主要以前爸媽太愛吵架。 導(dǎo)致自己把自己封閉起來

• 王繼坤

  嗯嗯，那是你的成長經(jīng)歷和家庭背景對你的成長造成的影響

• 王繼坤

  過去的都無法改變，將來的也無法預(yù)知，能夠做好的就是活在當(dāng)下

• ask_469107

  我想好好珍惜現(xiàn)在。 可是有時候總有一些負(fù)面的思想在纏著我

• 王繼坤

  這就需要你來控制好自己的情緒，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，安排好自己的生活，處理好各種關(guān)系。

• ask_469107

  好的。 希望我能做到

• ask_469107

  謝謝醫(yī)生

• 王繼坤

  嗯呢，別客氣，也非常感謝您對我的信任！祝你開心，過好每一天！

展開全部內(nèi)容