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得了中度抑郁癥該怎么調(diào)理?

女,17歲。在網(wǎng)上測(cè)試出自己有中度抑郁癥,但沒有別人的自殺傾向

ask_756188 2019-08-10 20:21:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

袁梅 二級(jí)心理咨詢師

健康云公司醫(yī)務(wù)室   心理咨詢科

主治疾?。呵嗌倌晷睦碜稍儯橐鲎稍儯钟舭Y,狂躁癥

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  • ask_756188

    女,17歲。在網(wǎng)上測(cè)試出自己有中度抑郁癥,但沒有別人的自殺傾向。

  • ask_756188

    謝謝姐姐

  • 袁梅

    您好

  • ask_756188

    你好。

  • 袁梅

    請(qǐng)問有什么能幫助您的?

  • 袁梅

    是覺得抑郁了嗎?

  • ask_756188

    上網(wǎng)測(cè)試了

  • ask_756188

    是中度的

  • ask_756188

    但我感覺沒有

  • ask_756188

    至少不會(huì)想死

  • 袁梅

    現(xiàn)在有什么軀體上的癥狀嗎?

  • 袁梅

    或者心理上的

  • 袁梅

    做的哪個(gè)測(cè)試?sds?

  • ask_756188

  • ask_756188

    還有別的版本的

  • ask_756188

    結(jié)果都一樣

  • 袁梅

    自己有什么抑郁的心理感覺嗎?

  • 袁梅

    比如說失眠什么的?

  • ask_756188

    這個(gè)沒有

  • 袁梅

    做事情沒興趣?

  • ask_756188

    是的

  • 袁梅

    不愿意出門?

  • ask_756188

    有點(diǎn)

  • 袁梅

    集體活動(dòng)呢?

  • ask_756188

    不想

  • ask_756188

    無聊

  • 袁梅

    請(qǐng)問你多大了?

  • ask_756188

    17

  • ask_756188

    高三

  • 袁梅

    嗯嗯

  • 袁梅

    對(duì)學(xué)習(xí)也沒興趣?

  • 袁梅

    成績?cè)趺礃樱?p>

  • ask_756188

    是啊

  • ask_756188

    就那樣

  • 袁梅

    和同學(xué)的關(guān)系呢?

  • ask_756188

    我覺的她們很假

  • ask_756188

    不想理

  • 袁梅

    不愿意和他們玩

  • ask_756188

    有點(diǎn)

  • 袁梅

    有閨蜜嗎

  • ask_756188

  • 袁梅

    嗯,基本明白了

  • 袁梅

    考試覺得緊張嗎?

  • ask_756188

    我覺得我們只是利益關(guān)系

  • ask_756188

    很緊張

  • 袁梅

    會(huì)有什么反應(yīng)?

  • 袁梅

    緊張的話

  • ask_756188

    心跳加速,手抖

  • ask_756188

    想上廁所

  • 袁梅

    平時(shí)會(huì)嗎?

  • ask_756188

    有時(shí)會(huì)

  • 袁梅

    也是想到緊張的事?

  • ask_756188

  • 袁梅

    測(cè)過焦慮癥嗎?

  • 袁梅

    sas

  • ask_756188

    沒有啊

  • 袁梅

    感覺有些焦慮

  • 袁梅

    可以有空做一個(gè)看看

  • 袁梅

    抑郁應(yīng)該不嚴(yán)重

  • ask_756188

  • 袁梅

    這兩個(gè)測(cè)試只是說明傾向有,并不是確診的依據(jù)

  • 袁梅

    主要還是根據(jù)平時(shí)的癥狀配合這個(gè)測(cè)試來診斷

  • 袁梅

    所以您測(cè)試的中度抑郁不用太緊張

  • 袁梅

    有可能是學(xué)業(yè)太重造成的壓力大

  • ask_756188

    剛剛測(cè)試了,是中度焦慮

  • 袁梅

    也有可能是青春期內(nèi)分泌失調(diào)造成的

  • 袁梅

    嗯嗯

  • ask_756188

    那是沒關(guān)系了嗎?

  • 袁梅

    焦慮可能需要注意些

  • ask_756188

    為什么???

  • 袁梅

    我感覺您的焦慮應(yīng)該重一些

  • 袁梅

    也不用緊張,是相對(duì)重一些

  • ask_756188

    那就好

  • ask_756188

    我現(xiàn)在是想到考試就渾身都疼

  • 袁梅

    是吧,感覺應(yīng)該是這樣

  • 袁梅

    一般抑郁和焦慮會(huì)伴隨而生,您的焦慮重一些,咱們從焦慮開始

  • 袁梅

    不焦慮了抑郁情緒也會(huì)得到改善

  • ask_756188

    謝謝姐姐提醒。

  • 袁梅

    不客氣

  • 袁梅

    感到緊張可以做放松訓(xùn)練

  • ask_756188

    謝謝姐姐

  • 袁梅

    網(wǎng)上也有差不多的教程,可以搜一下試試

  • ask_756188

    要怎么弄打賞謝謝姐姐啊?

  • 袁梅

    提醒的是放松注意面部肌肉的放松

  • ask_756188

    不太可能了

  • ask_756188

    我面部表情

  • 袁梅

    為啥

  • 袁梅

    面部怎么啦?

  • ask_756188

    特別僵硬

  • 袁梅

    明白了,沒事,就是自己感覺面部的肌肉放松了就行

  • ask_756188

    嗯。

  • ask_756188

    謝謝

  • 袁梅

    不客氣

  • ask_756188

    感覺放松多了

  • 袁梅

    那就好,那這次咨詢到這里行嗎

  • ask_756188

  • ask_756188

    晚安

  • 袁梅

    那我結(jié)束了吧

  • 袁梅

    晚安

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