都說健身加快肌肉定型影響身高是不是真的？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_769453

  男，16歲。我現(xiàn)在16歲，想健身，就是全身肌肉的那種，不過我看一些視頻上都說健身加快肌肉定型，從而影響身高，容很容易長不高，我就想知道是不是真的

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  在嗎？

• ask_769453

  在的老師

• 在線醫(yī)生

  身高多少？

• ask_769453

  175

• ask_769453

  發(fā)育比較慢

• 在線醫(yī)生

  平時運動少嗎？

• ask_769453

  這幾個月運動都比較多，每天都爬山，每天都做一個多小時的運動，

• ask_769453

  做的都是俯臥撐，卷腹，跟著keep做的

• 在線醫(yī)生

  如果想長高可以多做拉伸運動

• ask_769453

  每天晚上都會做全身拉伸動作。

• 在線醫(yī)生

  多打打籃球

• ask_769453

  但是有一些都說增肌會對身高都會有 影響。

• ask_769453

  是不是真的？

• 在線醫(yī)生

  一般影響不大

• 在線醫(yī)生

  不要舉杠鈴

• ask_769453

  我做的動作都是純徒手的動作。

• 在線醫(yī)生

  那就不要緊

• ask_769453

  是不是還會有影響

• 在線醫(yī)生

  你的年齡骨骼中的礦物質(zhì)密度已經(jīng)定型

• 在線醫(yī)生

  影響不大

• ask_769453

  不過我現(xiàn)在每天都吃兩個雞蛋，外加一包酸奶，這樣我的營養(yǎng)應該能跟上身體每天需要的營養(yǎng)吧。。

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  最好再增加點瘦肉

• ask_769453

  不好意思，老師，你剛才說的那個我是不是可以這樣理解，就算長得非常慢。

• ask_769453

  我以后就在還能長高，但長的也會很少。

• 在線醫(yī)生

  你的身高還是可以長的

• 在線醫(yī)生

  有的人發(fā)育慢一些

• ask_769453

  如果我現(xiàn)在停止健身，會不會比我每天健身來說長的更高。

• ask_769453

  一天就是跑跑步，爬爬山，摸摸高

• 在線醫(yī)生

  這些運動可以的

• ask_769453

  好的，謝謝老師了

• 在線醫(yī)生

  不用謝1祝你身體健康、學業(yè)進步!

• ask_769453

  沒問題。

展開全部內(nèi)容