肚子上的肉多肚子上的肉冷怎么辦？

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• ask_795812

  醫(yī)生您好，我肚子上的肉特別多，而且肚子上的肉特別冷，怎么辦，謝謝您

• 初晶輝

  請問多大年齡性別？

• ask_795812

  29 性別男

• 初晶輝

  身高體重多少？

• ask_795812

  身高185，體重 95kg.感覺肚子上的肉有40到60斤

• 初晶輝

  建議多運(yùn)動 控制飲食，少吃肉。

• ask_795812

  我一周跑四次步，

• 初晶輝

  堅(jiān)持多長時間了？

• ask_795812

  3年了

• ask_795812

  就肚子沒瘦，腿胳膊都細(xì)了

• 初晶輝

  那你的運(yùn)動量是夠的，現(xiàn)在就要控制飲食了，絕對少吃肉的同時 主食每人吃六七分飽不餓就可以。

• 初晶輝

  另外不要吃糖，不要喝高糖飲料，不要用牛奶雞蛋。

• ask_795812

  我也是，不敢吃太多肉，我不愛吃糖，不喝飲料

• 初晶輝

  每天跑步多長時間？

• ask_795812

  主食也不吃太多

• ask_795812

  40分鐘以上

• 初晶輝

  做菜油大嗎？

• 初晶輝

  愛吃油炸食品嗎

• ask_795812

  不大，有時就直接生吃菜，連鹽都不放，不喜歡吃油炸的，特意控制

• 初晶輝

  水果吃的多嗎？

• ask_795812

  每天堅(jiān)持吃，糖分高的不吃

• 初晶輝

  水果也不要多吃，含糖量是很高的。

• ask_795812

  我以前有脂肪肝，連脂肪肝都跑沒了

• 初晶輝

  很好的

• 初晶輝

  你可以做俯臥撐和仰臥起坐，把腹部脂肪消耗掉。

• ask_795812

  就是肚子還特別大，三年前3尺3，現(xiàn)在一樣

• 初晶輝

  飲食上什么吃的多一些??？

• ask_795812

  作俯臥撐的

• ask_795812

  蔬菜，有半年一口肉都沒吃過

• 初晶輝

  嗯，睡前吃飯嗎？

• ask_795812

  醫(yī)生，我是不是哪里虛啊，或者缺什么東西，不吃，我有時候晚上都不吃飯

• 初晶輝

  可以到醫(yī)院檢查一下

• ask_795812

  比如腎虛，或脾胃虛寒，因?yàn)槎亲由系娜馓貏e冷

• 初晶輝

  是的，到醫(yī)院檢查一下就明白原因了。

• ask_795812

  好的，謝謝您，我會去醫(yī)院的

• 初晶輝

  好的，祝你早日康復(fù)，有什么問題請隨時咨詢我，請記住我的編號。

• ask_795812

  好的

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