經(jīng)常容易焦慮怎么辦？

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• ask_51mQgg

  很焦慮，很會亂想，只要哪里不舒服就很怕得重病

• 張書珍

  你好

• ask_51mQgg

  你好

• ask_51mQgg

  就是我發(fā)現(xiàn)我哪里要是不舒服我就很怕會得重病，感覺很會亂想

• 張書珍

  有什么需要可以幫助的嗎？

• ask_51mQgg

  就是我發(fā)現(xiàn)我哪里要是不舒服我就很怕會得重病，感覺很會亂想

• ask_51mQgg

  要怎么處理這個情況呢？

• 張書珍

  考慮主要是沒有自信的緣故

• 張書珍

  你平時比較自卑

• ask_51mQgg

  有一點

• ask_51mQgg

  但是這個跟我亂想有關(guān)系么？

• 張書珍

  是的

• 張書珍

  只要有自信了，什么事也看的淡了

• ask_51mQgg

  那我現(xiàn)在要怎么處理呢？

• ask_51mQgg

  不然感覺每天都在亂想

• ask_51mQgg

  或者說看到什么疾病的新聞就會想到直接身上

• 張書珍

  建議你增強(qiáng)自信心

• 張書珍

  首先從外提升

• 張書珍

  抬頭挺胸走路

• ask_51mQgg

  然后呢 然后就不會亂想了？

• 張書珍

  和別人說話直視他的眼睛

• ask_51mQgg

  這個我會啊

• 張書珍

  在陌生人面前不要害怕

• 張書珍

  其次，從內(nèi)提升自信

• 張書珍

  多鍛煉身體，身體強(qiáng)健了自然體質(zhì)就好了，

• ask_51mQgg

  可是感覺都沒時間鍛煉的感覺

• 張書珍

  多看書，從書中汲取營養(yǎng)，

• 張書珍

  看的書多了，眼界自然就開闊了，思考問題的能力也提升了

• ask_51mQgg

  好的

• ask_51mQgg

  其他還有什么么？

• 張書珍

  然后暗示法:這不是個事！ 她們還不如我！ 我比她們強(qiáng)！

• ask_51mQgg

  我感覺這跟我亂想沒什么關(guān)系啊

• 張書珍

  提升了自信你就不亂想了。

• ask_51mQgg

  那我這種心理是什么心理

• 張書珍

  就是多疑

• 張書珍

  多疑就是自卑的原因造成的

• ask_51mQgg

  好吧

• 張書珍

  那么再見？

• ask_51mQgg

  恩

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