帶孩子累沒人關(guān)心死了感覺就輕松了是不是得抑郁了？

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• ask_q1OKKU

  我是兩個娃的媽了，小的11個月，有很長一段時間感覺自己老是跟自己說死了就輕松了，感覺舒服點(diǎn) 帶孩子太累 沒人關(guān)心 沒人關(guān)懷，感覺沒有人會理會自己。我是不是得抑郁了

• 孫軍偉

  你好

• 孫軍偉

  歡迎咨詢

• 孫軍偉

  周末愉快

• 孫軍偉

  第一個孩子的時候有沒有這種情況？

• 孫軍偉

  看情況，很可能有一些產(chǎn)后抑郁情緒的了

• ask_q1OKKU

  沒有，第一個帶到9個月就沒帶了 小的這個是自己一直在帶

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  身體有沒有器質(zhì)性方面的問題。

• ask_q1OKKU

  我現(xiàn)在經(jīng)常情緒很差 以前喝酒從來不斷片 現(xiàn)在喝多喝少都斷片

• 孫軍偉

  是呢

• 孫軍偉

  喝什么酒

• ask_q1OKKU

  啤酒

• 孫軍偉

  這樣子

• 孫軍偉

  之前比較能喝酒對吧？

• ask_q1OKKU

  重點(diǎn) 我不知道如何發(fā)泄情緒 明明很委屈 很想哭 但是就是哭不出來 而且我已經(jīng)忘記自己多久沒有流眼淚了

• 孫軍偉

  看到了

• ask_q1OKKU

  是的 以前起碼一箱可以喝

• 孫軍偉

  現(xiàn)在這個孩子是因?yàn)樽约簬?p>

• 孫軍偉

  老人不能幫忙嗎

• 孫軍偉

  看來酒量還是比較大的。

• ask_q1OKKU

  現(xiàn)在 喝個幾個 十幾個就經(jīng)常斷片

• 孫軍偉

  一般產(chǎn)后抑郁的情緒主要有以下幾個方面的因素。

• 孫軍偉

  第一，身體雌激素水平的降低。

• ask_q1OKKU

  婆婆上班 媽媽身體不好

• 孫軍偉

  第二，照看孩子的壓力

• 孫軍偉

  包括作息不規(guī)律。

• 孫軍偉

  經(jīng)常要起夜喂奶等等。

• 孫軍偉

  第三，與雙方家人的溝通。

• ask_q1OKKU

  嗯，經(jīng)常半夜就沒有睡覺了

• 孫軍偉

  也就是家庭關(guān)系的處理方面。

• 孫軍偉

  丈夫在這個時候就扮演很重要的角色。

• 孫軍偉

  協(xié)調(diào)關(guān)系。

• 孫軍偉

  是的呢睡眠嚴(yán)重不足

• ask_q1OKKU

  老公晚上9點(diǎn)下班 回到家很晚 老大要找他 老小要叫他 他往往飯還沒吃 他就比較討厭小孩 而且經(jīng)常早上要去上班 小的要跟他 他就會埋怨我不起來

• 孫軍偉

  這樣子

• ask_q1OKKU

  感覺壓力很大

• 孫軍偉

  沒有找到合理宣泄情緒的途徑

• 孫軍偉

  就是這樣子的

• 孫軍偉

  協(xié)調(diào)

• 孫軍偉

  您是全職太太嗎

• ask_q1OKKU

  我最近這段時間 就感覺很強(qiáng)烈的一股力量 叫我走吧 走了舒服了

• ask_q1OKKU

  是的

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  哦

• 孫軍偉

  做過心理量表測試了嗎

• ask_q1OKKU

  沒有 我們這邊醫(yī)院都沒有心理科

• 孫軍偉

  哦

• 孫軍偉

  我這邊有免費(fèi)測試

• 孫軍偉

  您稍等

• 孫軍偉

  你也可以做一下心理量表測試：宗氏抑郁自評量表。如果咱平臺上您找不到，可以上網(wǎng)搜一下，20個分測試項(xiàng)，操作很簡單的?？匆幌伦詈蟮慕Y(jié)果，標(biāo)準(zhǔn)分是多少，我等你。

• ask_q1OKKU

  好

• 孫軍偉

  嗯

• ask_q1OKKU

  73.75

• 孫軍偉

  這個分值比較高了

• 孫軍偉

  其實(shí)抑郁情緒很明顯了。

• 孫軍偉

  平時有沒有戶外活動

• ask_q1OKKU

  沒有 心里不舒服就喝酒

• ask_q1OKKU

  基本連朋友也沒了

• 孫軍偉

  酒精

• 孫軍偉

  是呢

• 孫軍偉

  酒精雖然短時間內(nèi)可以提高自己的興奮性。

• 孫軍偉

  麻醉自己，達(dá)到暫時可以忘掉一些事情的情況。

• 孫軍偉

  但是它其實(shí)是一個神經(jīng)抑制劑。

• 孫軍偉

  特別是喝完酒的第二天下午，或者之后，會難受一段時間。

• 孫軍偉

  情緒反而會更加低落，如此往復(fù)，這是一個惡性循環(huán)。

• ask_q1OKKU

  是的 醉了回家還是帶娃 第二天再難受也要帶

• 孫軍偉

  是的呢

• ask_q1OKKU

  那我現(xiàn)在該怎么辦

• 孫軍偉

  適當(dāng)運(yùn)動

• ask_q1OKKU

  就算想運(yùn)動 兩個娃在 我根本沒時間

• 孫軍偉

  找朋友閨蜜傾訴傾訴。

• 孫軍偉

  自己在家里也可以做一些簡單的放松

• 孫軍偉

  因?yàn)闆]有大塊的時間外出。

• ask_q1OKKU

  只要看到娃 我覺得人生真沒希望

• 孫軍偉

  等著孩子睡著之后，你可以做一些簡單的瑜伽動作。

• 孫軍偉

  你現(xiàn)在抑郁情緒的確是比較明顯，現(xiàn)在還在哺乳期嗎？

• ask_q1OKKU

  沒有 喂奶粉呢

• 孫軍偉

  如果這樣的話，也可以考慮藥物輔助一下。

• 孫軍偉

  藥物可以快速的起效，緩解抑郁情緒的

• ask_q1OKKU

  去醫(yī)院開藥嗎

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  去精神心理專科醫(yī)院

• ask_q1OKKU

  好的

• 孫軍偉

  如果自己吃一些簡單的谷維素之類的藥物，可能效果不會那么明顯。

• 孫軍偉

  有情況歡迎您隨時咨詢的。

• ask_q1OKKU

  嗯

• 孫軍偉

  同時也要注意自己轉(zhuǎn)換一下心態(tài)。

• 孫軍偉

  別人其實(shí)很羨慕你的。

• 孫軍偉

  兒女雙全家庭和睦。

• 孫軍偉

  自己在別人眼里其實(shí)相對來講還是比較完美的，對吧？

• 孫軍偉

  慢慢的調(diào)整自己，會走出來的。

• 孫軍偉

  不要操之過急

• ask_q1OKKU

  好的，謝謝你

• 孫軍偉

  孩子其實(shí)是甜蜜的負(fù)擔(dān)

• 孫軍偉

  不客氣的

• 孫軍偉

  祝您家庭幸福！

• 孫軍偉

  早日找到屬于自己的自信！

• 孫軍偉

  回聊了，拜了

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