性格內(nèi)向該怎么辦？、

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7U0_Ho

  昨天和我媽電話吵完架，那一刻差點(diǎn)沖到窗子前，31樓太想跳樓了，而且我不止一次這樣的想法，我是怎么了，我覺得我很痛苦

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  平時(shí)是不是一直都不開心，心煩，容易悲觀胡思亂想呢

• ask_7U0_Ho

  嗯

• 彭滔

  有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• ask_7U0_Ho

  我本身性格就有點(diǎn)內(nèi)向，加上從小和我媽關(guān)系不好

• ask_7U0_Ho

  平常生活中情緒應(yīng)該長(zhǎng)期處于低落期

• 彭滔

  嗯嗯，這種情況存有明顯抑郁

• 彭滔

  和性格及家庭環(huán)境刺激壓力等刺激都有關(guān)系

• ask_7U0_Ho

  工作中壓力也比較大

• ask_7U0_Ho

  我這是得抑郁癥了嗎

• 彭滔

  建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)生活事件

• 彭滔

  是的

• ask_7U0_Ho

  真的，我昨天躺在床上我差點(diǎn)沖到窗子邊想跳樓了

• 彭滔

  盡量多和家人朋友加強(qiáng)溝通交流，可以嘗試通過(guò)運(yùn)動(dòng)，傾訴，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面

• ask_7U0_Ho

  抑郁癥會(huì)好嗎

• 彭滔

  下次最好及時(shí)做點(diǎn)其他讓自己開心事情轉(zhuǎn)移注意力，不用呆在床邊

• ask_7U0_Ho

  我平常的朋友也很少

• 彭滔

  按照我上面建議做起來(lái)，多看看心理方面書籍改善心態(tài)，如效果不好最好及時(shí)藥物治療

• ask_7U0_Ho

  我也覺得我很孤獨(dú)

• 彭滔

  嗯，抑郁也會(huì)影響社交

• ask_7U0_Ho

  我太孤獨(dú)了，應(yīng)該怎么辦

• ask_7U0_Ho

  這些我都不想和男朋友說(shuō)

• 彭滔

  多看看社交心理方面書籍，多參加有意義社交加強(qiáng)溝通，選擇合適朋友傾訴出來(lái)

• ask_7U0_Ho

  我想一個(gè)人去旅游

• 彭滔

  可以嘗試

• ask_7U0_Ho

  但是我怕我一路上又開始悲觀情緒

• 彭滔

  最好有人陪，必要還是建議藥物治療改善情緒

• ask_7U0_Ho

  什么藥

• 彭滔

  比如舍曲林等抗抑郁藥物

• ask_7U0_Ho

  但是有的時(shí)候我表面上很正常

• 彭滔

  主要還是看內(nèi)心真實(shí)感覺

• ask_7U0_Ho

  內(nèi)心就是我說(shuō)的那些感覺

• 彭滔

  嗯

• 彭滔

  考慮存有抑郁

• 彭滔

  你好，在嗎

• 彭滔

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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